Zo gezond is het veganistische dieet van Beyoncé
Ze wordt wereldwijd door talloze vrouwen benijd omwille van haar fantastische figuur. Het was dan ook slechts een kwestie van tijd vooraleer de Queen of pop met een dieet op de proppen kwam. Samen met haar personal trainer lanceert Beyoncé nu een 100% veganistisch dieet dat 22 dagen duurt, genaamd - verrassing - 22 Days Nutrition.
Het idee achter het 22 dagen-plan is dat het 21 dagen duurt om slechte eetgewoontes af te leren. Alle maaltijden zijn 100% plantaardig en worden één keer per week afgeleverd. De ingrediënten zijn bovendien ook organisch en vrij van gluten, soja en zuivel.
Goede gewoontes
"We zijn allemaal op de hoogte van het belang van plantaardig voedsel, maar dikwijls zijn we vastgeroest in slechte eetgewoontes die onze gezondheid negatief beïnvloeden," vertelt Beyoncés personal trainer. "Dit programma maakt het makkelijker om nieuwe en goede gewoontes aan te leren door gezond én lekker voedsel te leveren."
Beyoncé zelf wendde zich tot een veganistische levensstijl in 2013, nadat zij en haar man Jay Z de positieve gevolgen (én het gewichtsverlies) van hun dieet ondervonden. De aanleiding van hun dieet was een weddenschap tussen Jay Z en een vriend die hem uitdaagde om iedere dag een veganistisch ontbijt te nuttigen. Het beviel het koppel zo goed, dat ze besloten om het dieet vol te houden.
Op Instagram deelde Queen B haar veganistische maaltijden met haar enorme schare volgers, waaronder een veganistische versie van macaroni met kaassaus. Ook J. Lo is fan van een veganistisch dieet: "Je voelt je inderdaad beter," verklaart de superster. "Ik raad een veganistisch dieet zeker aan, je wordt iedere ochtend wakker met ontzettend veel energie!"
Niet aan te raden
Het programma klinkt erg veelbelovend, maar is het wel allemaal zo mooi als de celebs doen uitschijnen? Tanja Callewaert, erkend diëtiste, is niet helemaal overtuigd. "Uit geloofsovertuiging is veganisme zeker een nobel streven, maar puur om af te vallen is het echt niet aan te raden. Het is waar dat je gezonde voeding binnenkrijgt, maar een veganistisch dieet is veel te eenzijdig om echt gezond te zijn. Zonder de juiste kennis of begeleiding bouw je al snel tekorten op."
Al snapt Callewaert wel waar de hype vandaan komt. "De enige manier om af te vallen is door minder calorieën op te nemen dan je verbruikt, en voor veel mensen is het makkelijker om vast te houden aan een strak programma, zoals een veganistisch dieet, dan gematigde maar gemengde porties te nemen."
