Zo krijg je de taille van Helen Mirren
Actrice Helen Mirren is intussen 69, maar ze ziet er nog steeds geweldig uit. Ze draagt de strakke jurken met evenveel verve als de jongere garde, en haar taille is duidelijk nog niet van plan om uit te zetten. Haar geheim? Deze fitnessroutine van de Royal Canadian Army.
De workouts van Helen Mirren zijn gebaseerd op een sportsessie van 12 minuten die in de jaren '50 voor de luchtmacht van het Canadese leger werd opgesteld. Het plan werd 5BX gedoopt, voor Five Basic Exercises.
Het circuit bestaat onder meer uit een serie push-ups, sit-ups, lopen ter plaatse, been- en rugoefeningen en stretches. Deze worden telkens herhaald, waarbij ze telkens net iets moeilijker worden. Heel speciaal zijn de oefeningen niet - er is ook geen materiaal voor nodig -, maar volgens Helen "werken ze je lichaam zachtjesaan fit."
