Smelt borstvoeding die babykilo's nu echt weg?
Is de claim dat borstvoeding kersverse mama's met recordsnelheid terug in hun pre-zwangerschapskleren doet passen oprecht? Of is het niet meer dan een snuggere verkoopstruc van de borstvoedingslobby? Het antwoord blijkt allesbehalve zwart-wit.
Als we de verhalen over bekende moeders als Kate Middleton en Heidi Klum mogen geloven, smelten de (vaak gevreesde) babykilo's weg als sneeuw voor de zon wanneer je borstvoeding geeft. Het is een mantra geworden waar veel pas bevallen vrouwen zich aan vastklampen.
Maar, hoe zit het echt met de calorieverbrandende werking van borstvoeding? Experten bogen zich over de kwestie. In theorie kan een vrouw per dag zo'n 750 kcal verbranden door borstvoeding te geven, maar in de praktijk reageert niet elke vrouw daar even goed op.
"Het extra gewicht dat vrouwen opstapelen tijdens de zwangerschap kan gebruikt worden om borstmelk te produceren, maar gewichtsverlies is bij veel vrouwen pas echt zichtbaar wanneer ze langer dan drie maanden borstvoeding geven. Sommige vrouwen ervaren zelfs een verhoogd hongergevoel en komen nog bij", verklaart voedingsdeskundige dr. Marilyn Glenville.
Volharden
Heel wat (kleinschalige) studies ondersteunen de stelling van dokter Glenville. De conclusie is telkens dat borstvoeding wel degelijk de vetverbranding ondersteunt, maar dat het geduld van vrouwen vaak op de proef wordt gesteld omdat de gehoopte resultaten niet altijd na een paar weken zichtbaar zijn. Bovendien blijken vooral de laatste vijf overtollige kilo's het hardnekkigst.
In de eerste maanden na de bevalling is het perfect mogelijk dat er weinig vooruitgang geboekt wordt omdat het lichaam op zoek is naar een goede balans op vlak van energieverbruik en melkproductie. De kans is dus reëel dat vrouwen de kilo's pas drie tot zes maanden na de bevalling zien verdwijnen.De conclusie blijkt dus te zijn dat borstvoeding gewichtsverlies stimuleert, als je het ten minste 6 maanden kan volhouden.
Motivatie
Daartegenover staat de visie dat de link tussen borstvoeding en gewichtsverlies nog nooit zwart op wit bewezen werd én dat het een belachelijke motivatie is om de keuze tussen borst- of poedermelk op te baseren. De stelling 'breast is best' zou puur moeten draaien om het feit dat borstmelk de beste voeding is voor je kind. In die eerste maanden na de geboorte zouden vrouwen niet eens gekweld mogen worden door kopzorgen over die overtollige babykilo's, toch?
