Symptomen van een tabletverslaving bij kinderen
De televisie wordt meer en meer vervangen door smartphones en tablets voor het sussen van kinderen. Tegenwoordig kan 1 kind op 3 werken met deze technologische snufjes voor het leert spreken. Experten waarschuwen echter dat het gevaar van een verslaving op de loer ligt, met de nodige gevolgen voor het gedrag en slaappatroon.
"Ouders onderschatten al te vaak hoe cruciaal sociale media en technologie geworden zijn voor kinderen. De moderne speelplaats is virtueel. Naarmate elektronische toestellen meer invloed beginnen te hebben op het gedrag van een kind, verhoogt het risico op problemen wanneer ze geen toegang krijgen tot die snufjes. Dat is het moment om in te grijpen", stelt psychiater Richard Graham.
Symptomen
Kinderen met een zogenaamde 'tabletverslaving' vertonen volgende symptomen:
1. Een groeiend gebrek aan interesse voor andere, niet-technologische activiteiten.
2. Heel vaak praten over of afgeleid worden door alles wat technologisch is en ongeduldig gedrag vertonen wanneer ze niet mogen spelen met tablets of telefoons.
3. Moodswings en rebels gedrag wanneer het overdadige gebruik van de technologische snufjes wordt aangekaart.
4. Afkicksymptomen, zoals gespannen en geïrriteerd zijn tot de volgende virtuele sessie.
5. Een stijging in het aantal leugen(tje)s over het gebruik van de toestellen en het bewust negeren van conversaties rond het onderwerp.
Uiteraard moet je hier als ouders wel afwegen wat onder 'normaal gedrag' valt anno 2013. Volgens experten is het in deze digitale samenleving perfect normaal dat heel wat ouders moeilijk kunnen vatten hoe centraal sociale media en technologische snufjes geworden zijn in het leven van kinderen. Ze raden dan ook aan om te praten met andere ouders om te zien of het gedrag van hun eigen kind(eren) echt over de schreef gaat.
Digitale detox
"Het is belangrijk om de uren die kinderen spenderen met technologie te beperken om een ongezonde afhankelijkheid te voorkomen. Contact met andere kinderen en activiteiten buitenshuis zijn hiervoor cruciaal", klinkt het. Een dagelijkse limiet instellen is een goede start. Ook als ouder moet je uiteraard het goede voorbeeld geven. Begin al eens met het geluid af te zetten tijdens maaltijden en bij bezoekjes aan familie of vrienden.
Vooral voor het slapengaan moeten smartphones, tablets en computers verbannen worden. Ze verstoren namelijk het bioritme. Bewaar ze bovendien in een aparte kamer, zodat kinderen er 's nachts of van zodra ze wakker zijn niet stiekem mee kunnen prutsen.
Om te kijken hoe (on)gezond de relatie met technologie is, kan je deze test uitvoeren.
