Gezonde voeding

12 gezonde alternatieven voor caloriebommen

Gezond eten betekent niet noodzakelijk niet lekker eten. Volgens voedingsblogger Alexis Kornblum van Lexi's Clean Kitchen volstaan enkele eenvoudige wissels in uw dieet om uw gezondheid te verbeteren. Hij goot ze in een handige infografiek.

20 januari 2015, 17:51Laatste update: 16 april 2017, 11:13

Stel HLN in als je Google-favoriet

Heeft u geen zin om uw smeuïge puree op te geven? Vervang de aardappelen dan door geplette bloemkool. Het resultaat is een lichter gerecht met minder koolhydraten maar met dezelfde romige textuur.

Dat 'broodje gezond' dat u tijdens uw lunchpauze eet, wordt volgens Alexis veel gezonder wanneer u de mayonaise vervangt door avocado. De vrucht geeft uw broodje niet alleen een lekkere smaak, ze voegt ook gezonde vetten toe aan uw maaltijd.

Maagproblemen

Omdat zuivel maagproblemen kan veroorzaken, raadt de blogger aan melk te vervangen door amandelmelk. Alternatieven voor suiker zijn dan weer honing, esdoornsiroop en kokosnootsuiker. En ook voor chocoladeliefhebbers is er hoop, namelijk in de vorm van cacaopoeder.

Meer ingenieuze tips voor een gezonde en toch smakelijke maaltijd vindt u in onderstaande infografiek. Al gaat het voor ons, Belgen, misschien wel wat ver om onze geliefde frietjes te vervangen door gebakken zoete aardappelen.

‌

Lees meer

Nina

Nieuwe gentest geeft doorbraak bij borstkanker. Oncoloog: “Zelfs vrouwen met uitzaaiingen in oksel hebben soms geen chemo nodig”

Nina

Nieuwe gentest geeft doorbraak bij borstkanker. Oncoloog: “Zelfs vrouwen met uitzaaiingen in oksel hebben soms geen chemo nodig”

Aldi stunt vanaf vandaag met collageenpoeder voor 9,99 euro, maar hoe goed is het?

8 vragen

1 op de 10 vrouwen ontdekt dat ze endometriose heeft, soms te laat: prof noemt de signalen in je menstruatie

8 vragen

1 op de 10 vrouwen ontdekt dat ze endometriose heeft, soms te laat: prof noemt de signalen in je menstruatie

Stressgevoelens, slecht slapen en nergens zin in? 1 op de 1.000 mensen heeft een zomerdepressie

Amper 300 euro voor ‘reformer pilates’-toestel van Lidl, maar is thuis trainen wel een goed idee? “Een verkeerde beweging is snel gemaakt”

Mijnvergelijker

Je telecomfactuur wordt plots duurder: mag dat zomaar? En kan je dan (meteen) gratis opzeggen?

Mijnvergelijker

Je telecomfactuur wordt plots duurder: mag dat zomaar? En kan je dan (meteen) gratis opzeggen?

Na de Dodentocht: geneest een blaar sneller als je ze openprikt of niet?

NINA

Welke zonnecrème past het best bij jouw gezicht? Dermatoloog geeft advies per huidtype. “Skip zonnecrème-en-skincare-in-één producten”

NINA

Welke zonnecrème past het best bij jouw gezicht? Dermatoloog geeft advies per huidtype. “Skip zonnecrème-en-skincare-in-één producten”

vtwonen

Vermijd een volle trommel en gebruik een plantenspuit: zo maak je komaf met kreukels in je beddengoed

vtwonen

Vermijd een volle trommel en gebruik een plantenspuit: zo maak je komaf met kreukels in je beddengoed

Vergeet die drukke ochtendrush: ‘soft mornings’ zijn de nieuwste trend

interview

Goedele Liekens over rel Joodse besnijdenissen: “Als je een hond zijn staart afknipt, krijg je een boete van 3.000 euro. Maar jongetjes krijgen die bescherming niet”

interview

Goedele Liekens over rel Joodse besnijdenissen: “Als je een hond zijn staart afknipt, krijg je een boete van 3.000 euro. Maar jongetjes krijgen die bescherming niet”

‌