5 tips om voorgoed te stoppen met nagelbijten
Voor sommigen is nagelbijten een verslaving, anderen doen het alleen wanneer ze stress hebben. Wat de reden ook mag zijn, het is en blijft ongezond en vies. Met deze 5 tips stop je er misschien wel voorgoed mee.
1. Een manicure
Nagellak helpt sowieso tegen het nagelbijten. Maar je nagels professioneel laten doen, kost ook nog eens veel geld. En wil je echt je zuurverdiende geld opbijten? Mannen kunnen in de meeste nagelsalons trouwens een doorzichtige en matte nagellak laten aanbrengen, geen excuses meer dus!
2. Korte nagels
Hoe langer de nagel, hoe meer kans op stukjes die loskomen en scheurtjes die je wilt afbijten. Knip je nagels zo kort mogelijk, en de kans dat je begint te bijten is meteen veel kleiner.
3. Vieze ervaring
Hierboven schreven we al dat nagellak helpt tegen het nagelbijten, maar de kans is groot dat je dat al geprobeerd hebt en het uiteindelijk toch niet geholpen heeft. Probeer er dan eens een vieze ervaring van te maken, door slecht smakende nagellak te gebruiken. Ze zijn geur- en kleurloos, maar de smaak is verschrikkelijk.
4. Vermijd contact
Vecht tegen de drang door een vuist te maken of iets anders te doen waardoor je vingertoppen niet in contact kunnen komen met je mond. Probeer het vol te houden tot de neiging om te bijten verdwijnt.
5. Vertel het aan je vrienden
Vertel aan je vrienden en collega's dat je wilt stoppen en vraag dat ze er iets van zeggen als ze je het zien doen. Zo is er sociale controle en vooral ook druk om het niet op te geven.
