6 zaken die je zowel redden als schaden
Als er iets is dat de wetenschap bewezen heeft, is dat je zowat alles kan bewijzen. Chocolade geeft je een beter humeur, maar maakt je ook dik, bijvoorbeeld. Het geheim zit meestal in de hoeveelheid van consumptie, maar dat feit raakt verloren bij de rapportage van de onderzoeken. Nog zzes zaken die zowel goed als slecht voor je zijn op een rijtje:
1) Kattenliefhebsters
Katten houden je stressniveau onder controle en voorkomen zo hartaanvallen. Opgroeien met een huisdier kan de kans op astma en allergieën verminderen.
Maar, een kat bezitten vergroot ook de kans op zelfmoord, door de bacterie toxoplasmose die zich in de hersenen kan nestelen. In alle eerlijkheid: ook het eten van rauw vlees en ongewassen groenten kunnen de bacterie in het lichaam brengen. Kattenbaasjes zijn ook vaker single dan hondenbaasjes, maar het is vrijwel zeker dat het dier op zich daar niets mee te maken heeft: een hond heeft meer verzorging nodig en is een typisch gezinsdier.
2) Koffie
4 kopjes per dag vermindert de kans op baarmoederhals-, borst en prostaatkanker en diabetes type 2, 3 of meer vermindert de kans op huidkanker en doet je langer leven.
Anderzijds: koffie maakt gevoeliger voor verslaving, het beperkt de vruchtbaarheid (zeker bij IVF) en wie zwanger is, mindert beter de consumptie van het zwarte goud om een vroeggeboorte te vermijden. De grens ligt (gelukkig?) op 4 kopjes per dag: voldoende dus om mee te pikken van de positieve effecten!
Koffie heeft ook een verwoestend effect op je slaap, je cholesterol, het zuur in je maag en onttrekt zowel water als mineralen aan het lichaam.
3) Weinig vetten eten
Het meest voor de hand liggende effect is dat je slank blijft en dus langer en gezonder zal leven. Diëters worden gelukkig van weinig vetten, omdat ze de hoop hebben snel af te vallen. Te lang te weinig vetten eten heeft het tegenovergstelde effect: deze mensen zijn ongelukkiger, en presteerden slechter op het werk en in relaties.
4) Werken
Te veel werken geeft je stress en ongezonde leefgewoonten, waardoor je gemakkelijk bijkomt. Werkende moeders bleken dan weer wel gezonder dan huismoeders.
5) Vitamine D-supplementen
Wij noorderlingen kampen bijna voortdurend met een vitamine D-tekort, met dank aan de lange winteravonden, het wisselvallige weer en onze sedentaire levensstijl voor de tv en computer. Vitamine D is nochtans noodzakelijk voor de botsterkte van oudere vrouwen, verlaagt de kans op een MS-aanval, hoge bloeddruk en erectieproblemen maar het kan ook nierstenen veroorzaken. Omdat vitamine D een van de vitamines is die in ons lichaam achterblijft, en zich dus opstapelt, wordt gewaarschuwd voor een overdosis.
6) Calciumsupplementen
Ook deze kunnen nierstenen en hartaanvallen veroorzaken, maar calcium us nodig om je sterk te houden en langer te doen leven.
