Cursus lopen op hakken door arts die blessures beu is
De Britse dokter Martin Bell heeft het gehad met de ontelbare vrouwen die klagen over pijn aan voeten, kniëen en rug, allemaal dankzij hun favoriete schoenen. "Het is niet dat dames hakken moeten verbannen, ze moeten er verdorie deftig op leren lopen", klinkt het.
Naar eigen zeggen heeft Martin Bell al honderden vrouwen geholpen door hen te leren hoe ze hun beenspieren efficiënt moeten inzetten en hoe ze slechte wandelgewoonten moeten afleren.
"Het probleem is dat meisjes nooit getraind worden om hun spiercontrole te verbeteren. Wanneer ze dan plots in schoenen met hoge hakken springen, begrijpt het lichaam helemaal niet wat er gebeurt. Als vrouwen niet correct leren lopen op hoge hakken, gaan er nog veel meer slachtoffers met chronische gewrichtsproblemen vallen", aldus Bell.
Lopen op hakken
"Onze benen zijn schokdempers, als we slecht wandelen is het logisch dat ze pijn doen. Wanneer ik vrouwen zie die hakken dragen, zijn de meest frequente problemen zwakke knieën en rugklachten. Ik werk samen met hen aan kracht en spierspanning", klinkt het.
De individuele cursus kreeg de naam 'Perfectly Poised' en houdt in dat elke patiënt gefilmd wordt terwijl ze op hakken loopt om vervolgens haar stap te analyseren. Op basis daarvan worden tips op vlak van lichaamshouding en oefeningen gegeven om zwakke spieren te versterken en de pijnprikkels aan te pakken.
"Stoppen met slungelen is het allerbelangrijkste. Wie mooi rechtop loopt zal spieren in benen en achterwerk goed opspannen", besluit Bell.
