Deze jobs zijn het slechtst voor je slanke lijn

Werknemers die aan hun bureau geketend zijn of vaak met stress te maken krijgen, hebben het meeste kans om enkele kilo's bij te komen. Onderzoek toonde aan dat sommige jobs slechter voor je lijn zijn dan andere.

41 procent van de Amerikaanse 3600 ondervraagde werknemers zijn verdikt bij het uitvoeren van hun huidige job. Administratieve assistentes hebben het meeste kans om te verdikken (69 procent), gevolgd door ingenieurs (56 procent), leerkrachten (51 procent), verpleegsters en huisartsassistentes (51 procent), IT-managers (51 procent), advocaten en rechters (48 procent).

De voornaamste van deze gewichtstoename was een hele dag aan een bureau zitten. Op de tweede plaats kwam eten door stress (35 procent), gevolgd door regelmatige zakendiners (26 procent) en de verleiding van snoepgoed op kantoor (17 procent).

Eten = troost
Voedingsexperte Susie Burrell zegt dat te veel mensen voeding als beloning zien wanneer ze een moeilijk moment hebben op het werk. "Wanneer we jong zijn, worden we getroost door eten, als je huilt, krijg je een snoepje. Secretaresses verdikken vaak wanneer ze niet gemotiveerd zijn. Dan hebben ze meer tijd om te denken aan eten, ze moeten vaak de catering voorzien en zijn de hele dag bezig met eten. Gewichtstoename is ook typisch een werknemers die lange uren doen, zoals advocaten of verpleegsters en dokters in een ziekenhuis."

Susie Burrell geeft enkele tips om gewichtstoename op het werk te voorkomen:
- Hou je aan vaste eettijden en probeer niet voor de computer te eten.

- Bewaar geen eten aan je bureau, als je een stressvol moment hebt en je ziet een lekkernij dan ga je deze ook in je mond stoppen. Maar als je daarvoor recht moet staan, is de kans kleiner dat dit gebeurt.

- Gun jezelf eens per week een lekkernij, in plaats van een keer per dag.

- Neem zoveel mogelijk eigen eten mee naar kantoor, anders is de verleiding van ongezonde opties op kantoor te groot.