Eindejaarstip: sigaretten maken je kater erger

De symptomen van een kater, waaronder hoofdpijn en misselijkheid, kunnen erger aanvoelen als je de avond ervoor niet alleen veel dronk, maar ook sigaretten hebt gerookt, ontdekten Amerikaanse vorsers.

Een onderzoeksploeg aan de universiteit van Brown ontdekte dat dit effect niet kwam door het feit dat de rokers meer dronken. Professor Damaris Rohsenow en zijn team bevroegen 113 universiteitsstudenten die hun drink- en rookgewoonten gedurende acht weken dagelijks bijhielden, ook moesten ze aangeven hoeveel katers ze hadden doorworsteld.

Niet rijden met kater
De studenten die vijf of zes blikjes bier in een uur dronken en dezelfde dag hadden gerookt, liepen meer kans om de volgende dag met een kater te kampen en ze hadden hier ook meer last van. De symptomen waren hoofdpijn, vermoeider zijn dan normaal, misselijkheid en concentratieproblemen. Dit bewijst volgens Rohsenow dat een kater de concentratie en reactietijd op korte termijn treft, daarom is het volgens hem niet verstandig om dan te rijden of een gevaarlijk beroep uit te voeren.

Oorzaken?
Rohsenow legt uit: "Alle proefpersonen aan het onderzoek dronken evenveel, maar degenen die rookten, hadden meer kans op een kater en ook meer last van hun symptomen. Ik vermoed dat er een rechtstreeks effect is van het roken van tabak op een kater, maar het exacte mechanisme hierachter is nog steeds onduidelijk."

Tabaksrook zou de chemische stof acetaldehyde bevatten, die vormt zich ook in je weefsels wanneer je alcohol drinkt en is verantwoordelijk voor veel symptomen van een kater. Nicotinereceptoren in het brein zijn ook verantwoordelijk voor de reactie op alcohol. Roken en drinken tegelijkertijd zorgt tevens voor een toename van de productie van dopamine, dit is een feelgood stof. Dit bewijst dat alcohol en tabak met elkaar verbonden zijn en kan verklaren waarom roken invloed heeft op een kater.

_{Lees verder onder onderstaande foto.}

Volgens gezondheidsexperts is de beste manier om een kater te vermijden niet te drinken. Er bestaan heel wat mythes omtrent katers, volgens artsen werken de volgende tips wel:

- Drink niet op een lege maag. Nuttig een maaltijd die rijk is aan koolhydraten als pasta of rijst of die veel vetten bevat. Dit helpt namelijk de opname van alcohol door het lichaam te vertragen.

- Vermijd het drinken van donkere vloeistoffen. Deze bevatten namelijk chemische stoffen die de bloedvaten en hersenweefsels irriteren en je kater kunnen verergeren.

- Drink voldoende water na een alcoholische consumptie. Koolzuurhoudende drankjes versnellen de opname van alcohol.

- Voor het slapengaan drink je best een glas water, zet dit ook naast je bed voor het geval dat je 's nachts wakker moest worden.