Mood swings? Deze Happy Smoothie houdt die hormonen in balans
Strakker en energieker in 7 weken? Met het nieuwe boek "Power Body" van Claudia Van Avermaet ga je vol zelfvertrouwen de zomer tegemoet. De zus van Greg van Avermaet legt uit hoe je in 7 stappen en evenveel weken jouw gezonde toplichaam krijgt. Op nina.be doen we graag mee, en geven we zeven weken lang elke dag een powertip van Claudia.
Opspelende hormonen kunnen voor humeurigheid en extra veel zin in zoet zorgen. En dan hebben we het nog niet eens over ververlende menstruatiekrampen. Net op dat moment is het belangrijk om extra goed voor jezelf te zorgen. Deze Happy Smoothie brengt je hormonen opnieuw in balans.
HAPPY SMOOTHIE
De happy smoothie is een voedzaam ontbijt, rijk aan kalium en ijzer. Deze smoothie zorgt voor je huid en je haar, reinigt je lichaam, ondersteunt het zenuwstelsel en geeft je een kick-up tijdens je menstruatie.
1 rijpe banaan
250 ml sinaasappelsap (vers, ongezoet)
2 el honing
2 el koudgeperste amandelolie of sesamolie
Doe alles in de blender en mix tot een romige smoothie.
Power Body, Claudia Van Avermaet, uitgegeven bij Lannoo, 24,99 euro.
De vorige tips gemist? Die vind je hier:
- In 7 weken een strakker, energieker lichaam? Claudia Van Avermaet legt uit hoe
- Geen tijd om te sporten? Zo beweeg je wel voldoende
- 4x tips van Claudia voor een gezond powerontbijt
- Claudia's leuke tip tegen de namiddagdip
- Snel powerrecept: ovenschotel met bloemkool, spinazie en mozzarella
