Opgepast: frisdrank verhoogt je bloeddruk
Iedereen weet dat frisdranken en zelfs sommige fruitsappen heel veel suikers bevatten en ons dus enkele kilootjes extra kunnen bezorgen. Maar het blijft dan ook zo lekker. Toch zullen we moeten oppassen met deze gesuikerde dranken. Uit onderzoek is nu gebleken dat we ons niet enkel zorgen moeten maken om ons gewicht maar ook om onze bloeddruk.
Volgens het onderzoek dat gepubliceerd is in 'The American Journal of Cardiology', is er een sterke link tussen het drinken van frisdranken en een verhoogde bloeddruk. Om dit verband verder te bekijken, hebben de onderzoekers bijna 410.000 mensen onderzocht. Mensen die frisdranken drinken kunnen tot 70 procent meer kans hebben om een hoge bloeddruk te ontwikkelen dan de mensen die dit niet drinken.
Bij tieners ligt dit percentage nog verontrustend hoger. Jongeren die drie of meer blikjes frisdrank drinken per dag, hebben tot 87 procent meer kans op een hoge bloeddruk. Het is dus niet zo verwonderlijk als de cola van tafel blijft en wordt vervangen door water.
Onderzoekers hebben aangetoond dat de frisdranken de niveaus van stikstofmonoxide in ons lichaam verlagen. Hierdoor vernauwen de bloedvaten waarop de bloeddruk stijgt. Daarbij kan een verhoogde bloeddruk ook een reactie zijn op het zoutgehalte van de frisdranken.
We kunnen dus maar best niet al te veel gesuikerde dranken consumeren en meer water drinken om onze gezondheid op peil te houden. Het is al geweten dat te veel aan frisdranken kan leiden tot diabetes, obesitas en hart- en vaatziekten.
