Slaaptekort kan voor valse herinneringen zorgen
Dat slaap het geheugen beïnvloedt wisten we al, maar nu blijkt dat wie te weinig slaapt daardoor valse herinneringen kan aanmaken. Dat is de conclusie van een studie die gepubliceerd werd in het magazine Psychological Science. Daarnaast heeft slaaptekort ook een invloed op je hongergevoel.
Een tekort aan slaap kan ervoor zorgen dat je herinneringen aanmaakt van dingen die nooit gebeurd zijn. Dat blijkt uit een studie van onderzoekers aan de universiteit van Michigan en de universiteit van California, Irvine. Met "slaapgebrek" betekent trouwens niet gewoon heel de nacht opblijven, maar herhaaldelijk weinig slapen. En onder 'weinig' wordt vijf uur slaap of minder begrepen.
Stephen Frenda, die de studie in goede banen leidde, wilde onderzoeken hoe slaapverlies de herinneringen van gedetailleerde gebeurtenissen beïnvloedt. Bij het experiment waren 104 mensen betrokken die allemaal foto's van een plaats delict te zien kregen. De ene helft van de groep mocht gaan slapen, de andere helft moest heel de nacht wakker blijven.
Achteraf kon de eerste groep de foto's het best beschrijven, terwijl de tweede groep moeite had om ze te herinneren en zelfs foute details aan hun beschrijvingen toevoegden.
Eerdere studies toonden al aan dat slaapgebrek invloed heeft op het lange- en kortetermijngeheugen, op het hongergevoel en kan leiden tot een verlies van hersencellen.
