Slaaptekort ook slecht voor sperma
Slaapproblemen kunnen niet alleen tot tal van gezondheidsproblemen leiden, het vermindert ook drastisch het aantal zaadcellen bij jongere mannen, daarvoor waarschuwt een studie uitgevoerd in Denemarken.
De Deense wetenschappers bestudeerden bijna 1.000 tieners of vroege twintigers net voordat ze in het leger gingen. Ze gaven spermastalen en beantwoordden vragen over hun slaappatroon. Daaruit blijkt dat degenen die laat gingen slapen, 's nachts vaak wakker werden of moeite hadden om in te dommelen, 25 procent minder zaadcellen produceerden dan degenen die geen slaapproblemen hadden. Hun testikels waren ook kleiner.
Artsen maken zich al langer zorgen omdat de laatste jaren het aantal zaadcellen bij mannen afneemt. Eerder werd al bewezen dat de mannelijke vruchtbaarheid getroffen wordt door ongezonde eetgewoonten, levensstijl en zelfs chemicaliën in het milieu, nu voegen wetenschappers ook slaaptekort toe aan dat lijstje.
Oorzaak en gevolg
De onderzoekers verklaren: "Steeds meer mensen slapen slecht de laatste 20 jaar, dit komt onder meer door de industrialisering. In deze periode is ook de kwaliteit van sperma beginnen dalen. Deze resultaten hebben een grote impact op de gezondheid van de algemene bevolking. De reden waarom slaap het niveau van de zaadcellen treft, is nog onbekend. Mannen met een kortere nachtrust hebben vaak ook een ongezondere levensstijl. Ze wegen meer, drinken meer alcohol en roken vaker. Het kan ook zijn dat slaapproblemen het niveau van testosteron treffen. Minstens een studie heeft in het verelden aangetoond dat jonge mannen die lang wakker blijven minder van dit geslachtshormoon produceren."
Experts geloven dat 8 à 7 uur slaap per nacht ideaal is.
