Slapen als sport? In deze fitness kan het
Je zou wel graag wat vaker willen sporten, maar je hebt gewoon geen fut? Dan hebben wij de ideale sport voor jou gevonden: Napercise. Een groepsles om te leren slapen. Eerlijk waar.
Oprichter van de 'sport', David Lloyd, weet precies waar zijn clienteel naar op zoek is. En dus kwam hij op de proppen met Napercise, een 45-minuten durende oefensessie waarbij alles draait om slapen. Volgens slaapexperte Kathryn Pinkham helemaal niet zo absurd: "Slaap is veel belangrijker dan mensen denken. We focussen ons vaak op de effecten op korte termijn, zoals moe zijn of een gebrek aan concentratie, maar ook op lange termijn is het belangrijk voor onze gezondheid."
Tijdens de groepsles slaap je. Zo simpel is het. Licht uit, slaapmaskers aan en oogjes toe. 45 minuten lang mag je soezen op bed, onder een comfortabel dekentje. Uiteraard moet er na die harde arbeid ook nog gestretcht worden, dus na de slaapoefening is het tijd om een kwartier lang rek- en strekoefeningen te doen. Het resultaat? Meer energie en een beter humeur. En zelfs hier en daar een calorie minder, zo beweert de personal slaapcoach.
En dan gaan wij nu alvast even de proef op de som nemen. Slaapwel!
