Tobben over slaap treft nachtrust
Verwachten dat je slecht slaapt, zorgt ervoor dat je ook echt slecht zal slapen. Dat is de conclusie van Johan Wuyts aan de Vrije Universiteit Brussel (VUB) in zijn proefschrift 'Expecting a bad night: The impact of pre-sleep expectations on sleep quality'.
Wie negatieve verwachtingen heeft voor hij of zij gaat slapen heeft een groot risico op een verstoorde slaap. Dat is de conclusie van een onderzoek van Johan Wuyts aan de VUB. Met zijn proefschrift 'Expecting a bad night: The impact of pre-sleep expectations on sleep quality' bevestigt hij de rol van negatieve verwachtingen als uitlokkende factor van slaapproblemen. Tobben over in slaap vallen draagt niet bij tot een goede nachtrust, integendeel.
Gevolgen
In het proefschrift van Wuyts werd getoetst of negatieve verwachtingen omtrent slaap insomnia-achtige symptomen kunnen veroorzaken bij mensen die normaal goed slapen. "Slaap is een essentieel onderdeel van het leven", zegt Wuyts. "Slaaptekort, slapeloosheid ofwel insomnia kan vele schadelijke gevolgen hebben. Naast gezondheidsproblemen kunnen zich sociale en financiële moeilijkheden voordoen, omdat je overdag ook gaat disfunctioneren. Daarom is het voorkomen van insomnia belangrijk. En daarom is weer het onderzoek naar factoren die insomnia veroorzaken belangrijk."
Johan Wuyts begon in 2008 zijn promotieonderzoek binnen de groep Biologische Psychologie aan de Vrije Universiteit Brussel onder de supervisie van prof. Dr. Raymond Cluydts.
