Waarom een girls night out goed is voor je gezondheid
Helaas, er is (nog) geen onderzoek dat aantoont dat een avondje strawberry daiquiries en mojito's drinken goed is voor de gezondheid. Dansen in het gezelschap van je vriendinnen, daarentegen is dat wel.
Of jij nu de Beyoncé van de dansvloer bent, of je maar een beetje ongemakkelijk op veel te hoge hakken staat te wiegelen, dansen is ontzettend goed voor de gezondheid, zo blijkt uit een studie van de universiteit van Oxford.
Lichaam & geest
Zowel lichaam als geest hebben baat bij een danspasje zo nu en dan. Je beste dancemoves bovenhalen zou immers niet alleen je pijngrens verhogen, maar verbetert ook je sociale vaardigheden én het zorgt voor een goed humeur. Voor de studie onderzochten de wetenschappers 264 kinderen, die in twee groepen gedeeld werden. De ene groep werd een dansje aangeleerd waarbij het hele lichaam werd aangesproken, en de andere groep leerde enkel wat handbewegingen.
Vervolgens voerden de kinderen hun act op, sommigen alleen, anderen in groep. Zij die in groep het podium betraden, kenden verschillende gezondheidsvoordelen, ongeacht of ze het dansje opvoerden of de handbewegingen. Maar zij die de dans uitvoerden waarbij het hele lichaam werd aangesproken, hadden daarnaast ook een veel grotere endorfine rush. Die endorfines zorgden ervoor dat ze minder stress ervoeren en zich dus ook mentaal en fysiek beter voelden. Ook smeedden ze zo sterkere sociale banden.
Hoog tijd om nog eens naar Carré af te zakken dus.
