Wie in groep dieet, valt vijf keer meer af
Mensen met overgewicht die met afslankingsgroepen als Weight Watchers samen met lotgenoten de strijd tegen de kilo's voeren, verliezen vijf keer meer gewicht dan wie alleen probeert te vermageren.
147 mensen volgden voor deze studie aan Baylor College of Medicine in Houstonhet programma van Weight Watchers, 145 andere deelnemers volgden alleen een dieet. De personen uit de laatste groep kregen wel richtlijnen op papier over veilig afslanken. In de eerste groep was het gemiddelde gewichtsverlies bijna vier kilo na drie maanden, bij de anderen was dit slechts 0,8 kg. Na een half jaar was dit effect nog sterker merkbaar. Het gemiddelde gewichtsverlies in de eerste groep was 4,5 kg in vergelijking met 0,6 kg bij degenen die het alleen deden. Daaruit blijkt dus dat de belangrijkste factor voor succesvol gewichtsverlies het bijwonen van vergaderingen is.
Langer slank
Onderzoeker Craig Johnston: "Het verschil in gewichtsverlies tussen de twee groepen is opvallend. Niet alleen vielen de deelnemers die het met Weight Watchers probeerden meer af, maar ze kwamen ook minder snel weer bij na de afslankingskuur."
Dit is niet het eerste onderzoek dat bewijst dat Weight Watchers een efficiënt manier is om af te vallen. Een eerdere studie had al aangetoond dat deze afvalmethode twee keer zo efficiënt is dan afvallen met een huisarts.
