Zeven gekke dingen die gebeuren tijdens onze slaap
Slaap: een vreedzaam woord op zich... Toch spookt ons lichaam heel wat uit terwijl we (hopelijk) lekker liggen te dromen. Wist je bijvoorbeeld dat je enkele centimeters groeit tijdens je nachtrust? Lees hier nog zes andere weetjes.
* Je groeit
Hoewel je niet meteen wakker zal worden met de lengte van een basketballer, groei je elke nacht enkele centimeters. De schijven in je wervelkolom die fungeren als kussens tussen je botten worden tijdens je slaap namelijk groter omdat het gewicht van je lichaam minder hard 'drukt' dan wanneer je staat.
* Je spieren zijn tijdelijk verlamd
Het klinkt eng, maar het is net die verlamming die ervoor zorgt dat je niet spontaan begint te slaapwandelen en weerhoudt ons ervan echt roekeloos te bewegen.
* Je ogen trillen
Tijdens je slaap is het heel goed mogelijk dat je ogen van links naar rechts schieten en terug. Een uitleg voor het fenomeen is volgens onderzoekers nog steeds niet gevonden, maar naar alle waarschijnlijkheid gebeurt het wanneer we diep dromen en vooral wanneer je bijna wakker wordt. Het zou ervoor zorgen dat je (hopelijk) fris en monter ontwaakt.
* Je raakt seksueel opgewonden
Niet alleen mannen kunnen tijdens de nacht seksueel opgewonden raken, ook vrouwen worden regelmatig geprikkeld. Dankzij de verhoogde activiteit in je hersenen, heeft je lichaam meer zuurstof nodig waardoor je bloedsomloop verhoogd wordt. Zo wordt er ook meer bloed naar de geslachtsdelen gestuurd waardoor die wel eens kunnen 'opzwellen'.
* Je buik zwelt op
Je zal het waarschijnlijk niet graag horen of het zelfs 'vies' vinden maar tijdens je nachtrust valt ook je anale sluitspier wat stil waardoor die wat losser wordt. Zo wordt het veel moeilijker om die sluitspier onder controle te houden en ontsnapt er wel af en toe eens een windje. Gelukkig is ook je neus wat minder wat minder actief en haalt die vervelende geur je niet uit je slaap.
* Je kan last hebben van spasmen
Ook het gevoel dat je precies 'valt' wannneer je indommelt? Ook dit is weer een samenstrekking van je spieren waarvoor niet meteen een verklaring te vinden is. Sommige deskundigen denken dat deze spasmen te maken hebben met angst of een onregelmatig slaappatroon terwijl andere het gewoon als iets onvermijdelijk zien.
* Je vermagert
Dankzij transpiratie en het uitademen van warme lucht, kan het zijn de je 's ochtends een paar grammetjes kwijt bent. Dit gebeurt tijdens de dag ook, maar wordt tegengegaan wanneer we eten of drinken. Als je echter maar vier of vijf uur per nacht slaapt, kan je best kiezen voor slimme voeding en extra lichaamsbeweging. Om je taille te versmallen, heb je namelijk minimaal zeven uur slaap per nacht nodig.
