Zo slecht is woede voor je hart
Wie gemakkelijk woede voelt borrelen, leert zichzelf beter enkele technieken aan om te kalmeren. Onderzoek aan Harvard University bewijst dat je kwaad maken het risico op een hartaanval kan vervijfvoudigen. De wetenschappers opperen zelfs om statines en bètablokkers voor te schrijven aan mensen met een kort lontje.
Wie geregeld een woedeaanval krijgt, zou vijf keer meer risico lopen op een hartaanval en drie keer zoveel kans maken op een beroerte binnen de twee uur na de uitbarsting. Zeker voor wie al kampt met hartproblemen is geduld een mooie deugd, maar ook gezonde mensen met een kort lontje lopen een verhoogd risico, stellen onderzoekers van Harvard. De studie werd gepubliceerd in European Heart Journal.
Ingrijpen
Volgens dokter Murray Mittleman is het aan huisartsen om woede en frustraties in kaart te brengen bij patiënten en indien nodig medicatie en anger management voor te schrijven. "Het is belangrijk te erkennen dat woede-uitbarstingen een gevaar zijn voor hartaanvallen, beroertes en hartritmestoornissen. Regelmatig gebruik van statines en bètablokkers verlaagt het risico op hart- en vaatziekten op lange termijn, maar ook bij elke woedeaanval", stelt hij.
"Hoewel het risico bij één enkele agressieve uitbarsting niet zo groot, is het wel degelijk een probleem voor mensen die het frequent meemaken", vult dokter Elizabeth Mostofsky aan.
Woede
Het onderzoeksteam ziet woede uiteraard niet als enige boosdoener voor hartfalen, maar het is wel degelijk een belangrijke factor. Verder onderzoek moet uitwijzen of het hebben van een kort lontje je risico op een hartaanval op lange termijn kan voorspellen.
"Leren hoe je moet omgaan met stress en woede is belangrijk. Probeer daarom te ontdekken op welke manier jij best stoom kan aflaten na een hectische dag. Voor heel wat mensen brengt lichaamsbeweging heil", klinkt het advies.
