Zelfvertrouwen is grootste troef voor vrouwen: zo krijg je het
Zelfvertrouwen uitstralen is de belangrijkste eigenschap voor vrouwen, dat heeft recent onderzoek aangetoond. We geven je enkele tips om e barsten van de zelfzekerheid.
Ongeveer 65 procent van de Britse vrouwen wil graag veel zelfvertrouwen uitstralen, dit is voor hen belangrijker dan eigenschappen als vrouwelijkheid (52 procent), glamoureus te zijn (33 procent), sexappeal (26 procent), intelligentie (12 procent) of jeugdigheid (3 procent). Vooral tijdens een sollicitatiegesprek wil 28 procent van de vrouwen zelfzekerder zijn, 26 procent wil dit wanneer ze uitgaat met vrienden, 11 procent wil blaken van zelfvertrouwen op een date. 37 procent probeert zichzelf een boost te geven met make-up.
Een gebruind tintje was het ultieme middel om het zelfvertrouwen op te krikken, gevolgd door geëpileerde wenkbrauwen, roze kaken en rode lippen.
Tips voor meer zelfvertrouwen
Een van de snelste manieren om je zelfvertrouwen een boost te geven is door te faken. Trek een van je favoriete outfits aan of eentje waarvan je weet dat goed in de smaak valt. Door kleding te dragen dat je zelfzekerder maakt, voel je je meer op je gemak, zekerder en krijg je het gevoel dat je meer controle hebt over je leven.
Probeer vaker te glimlachen, dan kun je ook je omgeving aansteken. Zelfs wanneer je je minder goed voelt, probeer dan vrolijkheid uit te stralen. En wanneer je anderen ziet opvrolijken, dan zul je ook zelf blijer worden.
Door jezelf uit te dagen, krijg je een beter gevoel over jezelf. Door een nieuw doel voorop te stellen en dit ook echt te doen, zul je jezelf beter voelen.
Stress en angst zijn niet alleen slecht voor je lichaam, het kan ook je zelfvertrouwen ernstig treffen. Door je brein even te laten pauzeren, zul je minder emotioneel worden en je kalmer voelen. Ook geeft dit je een gevoel van controle over je leven, wat ook het zelfvertrouwen een boost geeft. Probeer te ontspannen met yoga, meditatie of zelfs een ontspannend bad.
Alles wat je hebt bereikt in je leven is een verwezenlijking. Dat gaat van je eerste fietstochtje, het behalen van je rijbewijs, tot het leren van een nieuwe vaardigheid. Als je je slecht voelt, maak dan een lijst van alle dingen die je al gedaan hebt en waar je trots op bent. Als je nood hebt aan een snelle boost, haal je dit snel boven. Om jezelf eraan te herinneren dat je een prachtvrouw bent.
