6 dingen die met je gebeuren als je niet genoeg water drinkt
Lees hier waarom het soms smakeloze drankje zo gezond is.
Eigenlijk zou je negen glazen water per dag moeten drinken. Of het de vele tripjes naar het toilet waard is? Jawel hoor! Dit is wat er met je gebeurt als je te weinig water drinkt.
1. Je krijgt sneller gezondheidsproblemen
Wanneer je veel water drinkt, heb je minder kans op nierstenen, hartaanvallen en verschillende soorten kanker. Veel drinken dus!
2. Het is slecht voor je metabolisme
Dit wil zeggen dat je heel traag calorieën verbrandt. Door water te drinken zal dit veel sneller gaan. Handig toch?!
3. Je moet harder nadenken over dezelfde taken
Onderzoekers in Londen hebben een test gedaan met tieners die veel water dronken en tieners die bijna geen water dronken. Ze moesten dezelfde taken doen. Allebei de groepen deden de proeven even goed, maar de groep die bijna geen water dronk, had er veel meer moeite mee en moest hun hersenen meer gebruiken.
4. Je eet meer
Wanneer je genoeg water drinkt vóór het eten, krijg je tot 90 calorieën minder binnen dan wanneer je dat niet doet. Wanneer je op dieet bent en je drinkt veel water, verlies je gemiddeld iets meer dan 2 kg op drie maanden tijd dan de diëters die geen water drinken.
5. Je krijgt sneller rimpels
Water zorgt voor een soort opvulling van je huid. Het laat je er ook levendiger uitzien en vermijdt een doffe look.
6. Je bent in een bad mood
Onderzoekers in de Verenigde Staten deden een sportproef bij verschillende mensen. Diegenen die niet genoeg hadden gedronken, waren sneller moe, verward, boos en gespannen.
Dus, lieve lezers, ruil af en toe je blikje Cola eens om in een glas water. Zo voel je je beter en zie je er frisser uit!
