Zo maak jij je beste vriendin weer blij
Is jouw BFF triest of heeft ze een dip, maar je weet niet hoe je haar moet opbeuren? Lees hier een paar tips om haar weer blij te maken.
Herinner haar eraan dat ze niet alleen is
Het leven kan soms moeilijk zijn. Vaak hebben we donkere gedachten en voelen we ons alleen. Laat jouw vriendin weten dat ze zich niet eenzaam moet voelen, want ze heeft jou!
Luister
Soms moet een mens zich gewoon eens laten gaan en al zijn gevoelens en emoties kunnen uiten. Dan is het belangrijk dat er iemand is die dat wil aanhoren. Praat met haar en luister vooral. Laat haar haar zegje doen. Dit lucht op.
Geef knuffels
Iemand knuffelen verlicht stress en doet jullie allebei een stuk beter voelen. Onderzoek toont aan dat oxytocine, een hormoon dat een natuurlijke ontstresser is, vrijkomt bij het knuffelen. Het helpt ook voor wanneer je niet meer weet wat zeggen.
Laat haar huilen
Ook dit verlicht stress. Het kan zijn dat ze zich schaamt om te wenen en daardoor haar emoties inhoudt. Maak haar duidelijk dat ze al haar tranen mag laten vloeien. Zo komen de negatieve emoties vrij en wordt er plaats gemaakt voor positieve gevoelens.
Ga shoppen
'Retail therapy' is de term die wordt gebruikt wanneer je gaat shoppen om je beter te voelen. Zo breng je samen tijd door en kan je nieuwe dingen kopen. Koop niets te serieus, maar schaf je leuke, zwierige kleren aan.
Leid haar af
Breng samen tijd door zonder aan het probleem te denken. Speel een spel, ga iets drinken of praat simpelweg over een ander onderwerp. Dit is natuurlijk maar een tijdelijke oplossing, want daarna moet er wel over het probleem gesproken worden. Maar het doet deugd om er even niet aan te denken.
Maak een lijst van alles wat ze leuk vindt
Jouw vriendin zit nu met negatieve gedachten. Laat haar terug positief denken! Stel samen met haar een lijst op van alles wat ze leuk vindt. Dit kan zowel lekker eten zijn als toffe activiteiten. Hierdoor zal ze positieve herinneringen ophalen.
Ga nu maar naar je beste vriendin en pas deze tips toe. Na een tijdje zal ze zich beter voelen. Mission accomplished!
