Van deze 7 boeken gaat je bloeddruk weer omlaag, beloofd!
Deze week ging jullie bloeddruk vast eventjes de hoogte in, door stress of gewoon door de Amerikaanse verkiezingen. Laat die rustig weer dalen dit weekend door een boek te lezen. 7 stressverlagende literaire pareltjes.
1. De kunst van stilte - Pico Iyer
Ons leven lijkt wel alsmaar drukker en drukker te worden, en af en toe eens niets doen en nergens heen moeten gaan, kan vreselijk deugd doen. Dat is ook de stelling van reiziger-schrijver Pico Iyer. Volgens Iyer is het tijd voor stilte, voor een moment van reflectie om opnieuw de juiste focus te krijgen op al onze ervaringen. De kunst van stilte gaat niet over meditatie, maar over (geestelijke) gezondheid en het vinden van de juiste balans. Volgens de schrijven kan je de dingen opnieuw in perspectief zien na het lezen van 'De kunst van stilte'.
Onder andere hier te koop voor € 14,95.
2. Het goeie leven - Wim Lybaert
Wim, programmamaker van onder andere 'Man bijt hond', 'Weg naar Compostela' en 'De moestuin', leefde samen met twaalf andere levensgenieters in harmonie met de natuur en de elementen. Dat kon je al zien in 'De Moestuin' op één en met dit boek hoopt hij nu nog meer mensen goesting te doen krijgen in echte, pure smaken. Door te moestuinieren, al is het maar op enkele vierkante meters in de stad. Even het leven vertragen en meedeinen op het ritme van de seizoenen. De smartphone enkele uren aan de kant om met de handen in de aarde te wroeten.
Onder andere hier te koop voor € 24,99.
3. Passie voor thee - Louise Cheadle & Nick Kilby
Als er iets is dat ons tot rust brengt is het wel een grote tas thee (die zonder cafeïne dan). In het boek Passie voor thee vind je letterlijk alles dat je ooit wilde weten over de warm drank. Hoe maak je thee op de juiste manier? In welke landen drinkt men het vaakst thee? Hoe wordt thee verbouwd? En waar zijn de leukste theebars te vinden? Louise Cheadle en Nick Kilby, die beiden jarenlang in de Engelse thee-industrie werkten, hebben een antwoord op al je vragen.
Onder andere hier te koop voor € 25.
4. Michiel: autobiografie van een volksheld - Tom Borremans
Het populaire cartoonfiguurtje uit 'De Ideale Wereld ' sociaal incapabele Michiel heeft een eigen boek. In 'Michiel: autobiografie van een volksheld' kom je alles te weten over de de neurotische Fristi-drinkende superfan van Belle Perez. Dit zegt Michiel er zelf alvast over: HALLO HET IS HIER MET DE MICHIEL EERST EN VOORAL SORRY DAT IK IN ZO'N GROTE LETTERS TYP MAAR IK KRIJG MIJNE CAPSLOCK NIMMER AF IK HEB ER FRISTI OP GEMORST. NU LIJKT HET ALSOF IK HEEL DEN TIJD ROEP MAAR DAT IS DUS NI HE, GE MOET DA NI PERSOONLIJK NEMEN. MAAR DUS IK HEB EEN BOEK GESCHREVEN OVER MEZELF EN IK MOET ZEGGE HET IS ECHT WAAR EEN PARELTJE EN DAT ZEG IK NI OMDAT IK DIE ZELF HEB GESCHREVEN ECHT NI DAT KOMT RECHT UIT MIJN HARTJE.
Onder andere hier te koop voor € 18,21.
5. Gewichtige gedachten - Sophie van Bragt en Frieda van der Loos-Boudesteijn
"Nog een paar kilo eraf, dan ben ik tevreden." Veel vrouwen worstelen dagelijks met hun gewicht. Wat voor stress zorgt en ons ook veel energie kost, en die kun je volgens Frieda van der Loos-Boudesteijn en Sophie van Bragt beter omzetten in positiviteit. 'Gewichtige Gedachten' is een werkboek dat voorgoed verandering moet brengen in de negatieve spiraal van (te veel) eten en diëten. Mindfulness en positieve psychologie vormen de basis van dit boek: in zes weken word je jezelf meer bewust van je gedachten, emoties en de invloed daarvan op je eetpatroon. Voor een gezonder, mindful en, volgens de schrijfsters, gelukkig leven.
Onder andere hier te koop voor € 14,99.
6. Hoe we zullen leven op Mars - Stephen Petranek
Als je het echt allemaal niet meer ziet zitten (lees: Trump), dan kun je ook nog naar Mars verhuizen natuurlijk. Dat klinkt misschien als sciencefiction, maar volgens prijswinnend journalist Stephen Petranek leven er binnen 20 jaar ook écht mensen. In dit meeslepende, prikkelende boek argumenteert hij dat Mars een onmisbare reserveplaneet is voor de mensheid. Hij legt uitvoerig en boeiend uit hoe onze migratie naar Mars gaat gebeuren en welke risico's eraan verbonden zijn. Volgens de schrijver is het al 30 jaar mogelijk om naar Mars te reizen, en hebben we nu ook de technologie om er een bewoonbare plek van te maken.
Onder andere hier te koop voor € 14,95.
7. Cocktail a night - Andy De Brouwer en Michel Borsy
Om af te sluiten nog een boek bomvol cocktailrecepten. Natuurlijk staan er enkele klassiekers op het menu, maar in 'Cocktail a night' vind je vooral veel verrassende drankjes. Wat dacht je bijvoorbeeld van een Hot Oxtail Jenever, een Anti-Hangover Muesli of een Liquid Capreze? Er is voor elk wat wils. Of je nu op het strand wilt nippen van een perfecte tiki-cocktail, je op een koude winternacht wilt verwarmen aan een Irish coffee of net als je filmheld wilt genieten van een sigaar met bijbehorende cocktail. Als bonus krijg je er ook nog een lijst van de beste cocktailbars in binnen- en buitenland bij. Schol!
Onder andere hier te koop voor € 19,99.
