Houdt jouw nachtcrème je wakker 's nachts?
Een nachtcrème kan dan wel een verwennerij zijn voor je huid, de kans bestaat dat het goedje je slaapritme in de war stuurt. Dat heeft alles te maken met de geur van je favoriete smeersel. Sommige geuren werken ontspannend, anderen net opwekkend. En dat laatste heb je natuurlijk liever niet voor je onder de wol kruipt.
Je mag nog zo'n goede nachtcrème hebben, van een onrustige slaap wordt je huid ook niet bepaald blij. Je doet er dus goed aan het geurtje van je nachtelijke verzorging eens te analyseren om erachter te komen of je wel een goede keuze maakt. Zo ken je de ontspannende werking van lavendel vast wel, maar van kaneel kikker je net op. Een overzicht voor op het nachtkastje.
Slechte keuzes voor 's avonds
- Houd de verfrissende geur van munt voor 's ochtends, want het geeft een opkikker aan je geheugen, stimuleert je mentaal en verhoogt de productiviteit. Allemaal niet nodig voor je gaat slapen.
- Ook kaneel geeft je een energieboost die je kan missen voor die trip naar dromenland. Off the record: wist je trouwens dat de geur van kaneel ervoor zorgt dat je meer dingen gaat kopen? Gevaarlijk.
- Citroenachtige geuren helpen dan wel tegen stress, ze geven ons brein ook een boost.
- Goed voor de concentratie, maar niet voor een goede nachtrust zijn rozemarijn en eucalyptus.
Nachtcrèmes voor zoete dromen
- De zomerse geur van lavendel stuurt je op een ontspannende trip richting dromenland en zorgt ervoor dat je vast en diep slaapt.
- Vanille vermindert stresst en kalmeert, wat je goed kan gebruiken voor het slapengaan.
- Een kleine hoeveelheid mandarijn helpt ons om te ontspannen, terwijl jasmijn zorgt voor een diepe slaap.
- De aromatherapeutische kracht van sandelhout zit hem in zijn rustgevende en kalmerende effect.
