Voor eens en altijd: de waarheid over acne bij volwassenen
Werd jou vroeger ook wijsgemaakt dat acne iets typisch voor de puberteit is? Wij dames weten intussen dat dat onzin is. Die vervelende pukkels blijven regelmatig opduiken bij twintigers, dertigers en zelfs veertigers. Je weet wel, de leeftijd waarop je ook rimpels begint te krijgen. Waar komt die acne bij volwassenen eigenlijk vandaan? En hoe raak je er eindelijk vanaf?
Lilly Allen postte gisteren een foto van haar huid op Instagram. De ster krijgt momenteel af te rekenen met een opstoot van acne. "Het is niet eerlijk dat ik nog acne krijg op mijn dertigste", klinkt het.
Je bent in ieder geval niet alleen, Lilly. Onderzoek van de Universiteit van Penssylvania wees uit dat acne dagelijkse kost is tot ongeveer je veertigste, hoewel het meestal om een milde vorm ervan gaat. Het kan maanden of zelfs jaren sluimeren en geen symptomen vertonen, maar vroeg of laat duikt het toch weer op. "Wanneer vuil, overtollige olieën en dode huidcellen de toegang van je porieën verstopen, krijg je een ophoping van bacteriën die het je huid moeilijk maken", aldus dermatoloog Joshua Zeichner in Women's Health. "Dit proces is hetzelfde als in je puberteit, maar duikt meestal wel op andere plaatsen op. Als je ouder wordt, heb je meestal last op je kaaklijn, kin en nek in plaats van je voorhoofd, wangen en neus.
De schuldige in alle gevallen? Hormoonschommelingen. "Of het nu stress is, je dieet, PMS, zwangerschappen... het proces is altijd hetzelfde: je cortisolgehalte - ook wel stresshormoon genoemd - gaat de lucht in en wordt afgebroken tot testosteron. Een verhoogde olieproductie van de huid is het resultaat." Het hoeft niet om grote gebeurtenissen in je leven te gaan. "Zelfs moe thuiskomen en dan nog moeten koken voor je kinderen kan al genoeg zijn om een uitbraak te triggeren."
Slapen, sporten en seks
Maar kan je er ook iets aan doen? Gelukkig wel, al is de puistjes volledig vermijden iets te hooggegrepen. "Maar je kan wel een en ander doen om je stress te verminderen: acht uur slaap, regelmatig sporten... Zelfs seks helpt om de overtollige cortisol af te breken." Reinig je gelaat ook minstens één keer per dag om ophoping van vuil te vermijden.
Als de pukkels dan toch opduiken, is voorzichtigheid de boodschap. "Een oudere huid is gevoeliger en dunner dan een jonge huid. Gebruik zachte producten en niet te veel tegelijkertijd. "Als je én een wasgel en een crème tegen acne gebruikt én een anti-aging product, kan je huid snel uitdrogen." Vraag je apotheker of huisarts om raad. Overweeg ook een bezoekje aan je dermatoloog voor verdere hulp, zeker als de acneplekjes erg groot en pijnlijk zijn. Je wil er immers geen littekens aan overhouden. En verder is concealer je beste vriend.
