Wat water drinken écht voor je huid doet
Rond deze periode lijkt het of heel je lichaam uitgedroogd is van je voeten tot je kruin. Volgens heel wat sterren - denk maar aan Jennifer Aniston - is de oplossing daarvoor heel simpel: water drinken. Maar wat doet water drinken écht voor je huid?
Heel wat celebs declameren dat water drinken dé manier is om gehydrateerd te blijven, en het lijkt niet onlogisch: je huid bestaat immer voor 64 procent uit water. Toch bestaat er weinig bewijs voor de hypothese. Aangezien de cosmetische wereld weinig geld kan slaan uit de gezondheidsvoordelen van water, is het moeilijk om genoeg fondsen te vinden voor onderzoek in die richting.
Toch wist een onderzoek uit 2007 aan te tonen dat 2,25 liter water per dag drinken de textuur van je huid verandert. Of dat dan in goede of slechte richting was, is niet helemaal duidelijk. De universiteit van Missouri-Colombia kon dan wel bewijzen dat het drinken van een halve liter water meteen de bloedtoevoer naar je huid verbetert. Maar hoeveel invloed heeft dat dan?
Dermatologe Dr. Rachel Nazarian ziet in elk geval voordelen voor je huid. "Zonder voldoende water ziet je huid er doffer uit en zijn je rimpels en poriën veel prominenter." En omdat je huid gehydrateerd en elastisch is, heb je veel minder kans op irritatie. Je littekens worden ook minder zichtbaar, en omdat de olieconcentratie daalt, heb je ook minder kans op puistjes.
Deze effecten zijn echter enkel op korte termijn. "Hoewel de huid er beter uitziet, verdwijnen de rimpels en littekens niet. Niets verandert permanent", aldus Nazarian. "Als je weer stopt met water drinken, zullen ze weer beter zichtbaar zijn." Daarom raadt ze aan om consequent water te drinken, verspreid over de dag. Acht à tien glazen van 200 milliliter zou voldoende zijn. "Drink het niet in één keer. Je lichaam kan maar zoveel water tegelijk verwerken, al de rest plas je gewoon weer uit voor het je huid bereikt."
Dat wil echter niet zeggen dat je je dagcrème gewoon door een fles water kan vervangen. "Het water bereikt ook niet altijd de bovenste lagen van de huid. Je gelaat moet zowel intern als extern gehydrateerd worden voor een mooie huid."
