Een laag libido? Dit is de oplossing
Vergeet uitgerust zijn, er is nu een nóg betere reden om op tijd in je bed te kruipen: je libido. Volgens een recente studie hebben vrouwen die 's nachts voldoende slapen niet alleen meer zin maar ook effectief betere seks.
Ieder extra uur slaap zou goed zijn voor maar liefst 14% meer kans op seks. Zo hadden vrouwen die langer sliepen meer zin dan zij die maar een klein hazeslaapje achter de rug hadden. Hoe dat komt? Eerdere studies wezen al uit dat vrouwen sneller in de mood zijn wanneer ze zich gelukkig en ontspannen voelen, twee zaken waarbij een goede nachtrust van pas komt.
Nog niet overtuigd? Naast een hoger libido kan voldoende nachtrust er ook voor zorgen dat je gezonder gaat eten, minder zin hebt in ongezonde snacks en zo na verloop van tijd ook gewicht verliest.
Helaas betekent dat niet dat je zo lang mogelijk in bed moet blijven soezen. Mensen die langer dan 10 uur in bed blijven liggen, hebben namelijk een groter risico op een heleboel gezondheidsproblemen.
