Eén nachtje slecht slapen heeft al invloed op je relatie
Uit een onderzoek dat werd uitgevoerd door Amie Gordon en Serena Chen van de universiteit van Californië blijkt dat een gebrek aan slaap een grotere invloed heeft op je relatie dan je denkt.
Voor de studie werden deelnemers gevraagd een vragenlijst in te vullen, en dat elke dag gedurende een periode van twee weken. De deelnemers vulden daarop in hoe lang ze sliepen, hoe vaak ze wakker werden gedurende een nacht, hoe alert ze zich voelden bij het ontwaken en hoe moe ze zich voelden tijdens de dag. Daarnaast werd er ook gevraagd of ze al dan niet conflicten tegenkwamen in hun relatie.
Tijdens de studie rapporteerden mensen die slechter sliepen meer conflicten met hun partners. Wat daarnaast nog opvallender was, was dat wie amper één nacht slecht sliep daarvan al een impact ondervond op zijn relatie.
Slaapkwaliteit had trouwens niet alleen een impact op het feit dat partners al dan niet ruzieden, het had ook een invloed op hoe ze het conflict ervoeren en hoe succesvol ze waren in het oplossen ervan. In een opvolgende studie werden koppels uitgenodigd in een labo, waar ze werden gefilmd terwijl ze een discussie hadden over de oorzaak van een conflict in hun relatie. Personen die een slechte nacht achter de rug hadden voelden zich opmerkelijk slechter tijdens het onderzoek (ze ervoeren meer negatieve en minder positieve emoties) en waren daarnaast ook slechter in het interpreteren van de emoties van hun partner.
