Mannen vs vrouwen: wie is beter in diëten?
Een nieuw jaar, een nieuw dieet. Heel wat vrouwen begonnen op 1 januari vol goede moed aan het voornemen om af te vallen. Maar ook steeds meer mannen houden zich bezig met diëten, en recent onderzoek heeft uitgewezen dat ze er nog eens beter in zijn ook.
Een studie bij 1.850 volwassenen heeft uitgewezen dat mannen hun overgewicht sneller verliezen en het ook makkelijker hebben om slanker te blijven na hun dieet. Het stereotype van de diëtende vrouw klopt wordt dus helemaal van de baan geschoven.
Het blijkt vooral neer te komen op wilskracht als het om gewichtsverlies gaat. Mannen blijken het minder moeilijk te hebben om zich te houden aan hun nieuwe voedingspatroon, en veel van hen vonden gewicht verliezen zelfs 'gemakkelijk'.
Zowel op korte als lange termijn kwamen de mannen als winnaars uit de bus. Eens ze hun streefgewicht bereikt hebben - sneller als de vrouwen dus - komen ze ook minder snel terug aan.
De studie wees wel uit dat vrouwen realistischer zijn in hun dieetdoelen, maar dat ze het dan wel moeilijker hebben om zich aan het vooropgestelde plan te houden. Vrouwen hadden er in principe ook meer voor over: ze combineerden gezonde voeding vaker met sport, en waren bereid om koolhydraten te schrappen.
Beide geslachten maten hun vooruitgang ook op een andere manier. Waar mannen gewoon op de weegschaal gaan staan, markeren vrouwen hun gewichtsverlies aan de hand van kledingsstukken. Hoe losser die zitten, hoe meer gewicht ze kwijt zijn.
