Slecht geslapen? Blijf dan uit de buurt van je partner
Na een slechte nacht maken koppels vaker en steviger ruzie, dat beweert een Amerikaanse psychologe op basis van onderzoek.
Psychologe Amie Gordon, die werkt voor de Amerikaanse universiteit van Berkeley, heeft aangetoond dat koppels vaker boos worden na een korte nacht. Ze verzamelde de gegevens van de slaapgewoonten van meer dan 100 paartjes die gemiddeld twee jaar samen waren. Gedurende twee weken hielden de deelnemers een dagboek bij over hun slaapkwaliteit en relatieproblemen. Daaruit blijkt dat geliefden het vaker oneens waren op de dag nadat ze slecht geslapen hadden.
Slecht inschattingsvermorgen
Om er zeker van te zijn dat er geen andere oorzaken waren, hield het team ook rekening met depressie, stress en andere mogelijke oorzaken van irritaties. In een ander experiment werden geliefden gefilmd tijdens een gesprek over gevoelige onderwerpen die argumenten veroorzaakten. De vermoeide deelnemers en hun partner waren negatiever tegenover elkaar, ook konden ze minder goed conflicten oplossen en waren ze slechter in het inschatten van de gevoelens van hun partner.
Niet verrassend
Slaaploosheid kan stemmingswisselingen en irritaties veroorzaken. Het is dus geen verrassing dat slaaptekort een negatieve impact heeft op romantische relaties. "Het is de eerste keer dat blootgelegd wordt in welke mate de oplossing van een conflict negatief getroffen wordt door slaaptekort. Zelfs bij relatief goede slapers leidde een slechte nacht de volgende dag tot meer conflicten met hun geliefde", aldus het team van Gordon.
Vrouwelijk probleem
Meer vrouwen dan mannen gaan vaak naar slaapcentra voor hun problemen. Volgens directeur van het slaapcentrum van de universiteit van Los Angeles komt dit door de evolutie, slaaploosheid is een gevolg van bepaalde hersengebieden die 's nachts niet kunnen kalmeren. Omdat vrouwen doorgaans voor de kinderen zorgen, is het logischer dat zij 's nachts alerter zijn.
Vijf manieren slaaploosheid je relatie kan treffen:
- Prikkelbaarheid
- Stemmingswisselingen
- Gewichtstoename
- Depressie
- Lager libido
