Temse organiseert themanamiddag over veerkracht: “Samen sterker in onzekere tijden”
Hoe blijf je mentaal sterk in een wereld die voortdurend verandert? Tijdens de Week van de Geestelijke Gezondheid organiseert Temse op zondag 27 september een gratis themanamiddag rond veerkracht. In JOC De Nartist kunnen bezoekers er terecht voor een lezing, panelgesprek, workshops, muziek en praktische tips voor meer mentaal welzijn.
Auteur en psychologe Birsen Taspinar vormt het centrale gezicht van het programma. Tijdens een lezing gaat ze samen met dichteres Amina Belôrf en Sevdâ Söğütlü in gesprek over omgaan met veranderingen, evenwicht vinden en openstaan voor wat het leven brengt. Verhalen, poëzie en muziek zorgen daarbij voor een afwisselend programma. De lezing en het aansluitende panelgesprek vinden plaats van 14.30 tot 16 uur. Voor kinderen wordt tijdens het hoofdprogramma animatie voorzien door het Huis van het Kind.
Workshops en ontmoeting
Voor en na het hoofdprogramma zijn er verschillende activiteiten. De namiddag begint om 13.30 uur met een onthaal en drankje. Wie met kinderen komt, kan eerder op de dag deelnemen aan ouder-kindyoga van 12.30 tot 13.30 uur. Daarvoor moet vooraf worden ingeschreven.
Om 16.30 uur volgt een interactieve workshop over slaapmedicatie, begeleid door eerstelijnspsychologe Ayse. Deelnemers krijgen uitleg over slaapproblemen en het gebruik van slaapmedicatie en leren eenvoudige ademhalings- en ontspanningstechnieken die ze zelf kunnen toepassen. De namiddag wordt om 17.30 uur afgesloten met een slotmoment. De bar blijft doorlopend geopend.
De themanamiddag is gratis en staat open voor alle Temsenaars. Voor sommige onderdelen, zoals de ouder-kindyoga en de workshop slaapmedicatie, is vooraf inschrijven nodig.
