Om tegen je baas te zeggen: overuren kloppen is slecht voor je hart
Zit je nog steeds achter je laptop, terwijl je 's ochtends vroeg al begonnen bent? Leg dan maar snel het werk neer, want uit een grootschalige studie bij 85.494 mensen blijkt dat werknemers die regelmatig overuren kloppen een hoger risico op hartziektes hebben.
De link tussen overwerken en hartaandoeningen was al eerder bekend, een studie van de University of Texas toonde het bijvoorbeeld een jaar geleden ook al aan. Maar dit onderzoek dat werd gepubliceerd in het European Heart Journal is wel grootschaliger dan alle eerdere studies. Dat ook zij tot de conclusie komen dat hartproblemen toenemen bij mensen die regelmatig overwerken, bevestigt dus voor eens en voor altijd dat overwerken écht niet goed voor de gezondheid is.
Hartritmestoornis
Voor het onderzoek werden 85.495 mannen en vrouwen tien jaar lang gevolgd en regelmatig onderzocht. Na afloop hadden 1.000 deelnemers voorkamerfibrilleren ontwikkeld, wat een hartritmestoornis is waarbij de boezems van het hart veel te snel en ook onregelmatig samentrekken. Niet geheel ongevaarlijk, want voorkamerfibrilleren kan leiden tot een beroerte.
De deelnemers die gemiddeld meer dan 55 uur per week werkten gedurende de afgelopen 10 jaar, maken volgens de onderzoeker 1,4% meer kans om hartritmestoornissen te krijgen. De studie bevestigt ook dat wie regelmatig lange werkdagen klopt, vaker depressies, angstaanvallen, obesitas en alcoholverslavingen ontwikkelt.
Minder productief
Voorgaande studies waarschuwden ook al voor het risico op een beroerte en een neerslachtig gevoel als neveneffecten van te lang op het werk blijven zitten. Een ander onderzoek benadrukt dan weer dat veel werken je net minder productief kan maken: iemand die 70 uur per week werkt, krijgt ongeveer evenveel gedaan dan wat hij veel gefocuster op 55 uur zou doen.
De onderzoekers hopen nu te ontdekken waarom lange werkdagen exact zo slecht zijn voor de gezondheid.
