Ga naar de inhoud
Marie Pauwels

Marie Pauwels

Door Marie Pauwels

Acteur Noah Wyle (55) is de knapste man ter wereld volgens ‘People Magazine’.
Nina

‘The Pitt’-acteur Noah Wyle (55) uitgeroepen tot meest sexy man ter wereld. Verloopt ouder worden bij mannen anders dan bij vrouwen?

Midden vijftig is hij, de meest sexy man ter wereld volgens ‘People Magazine’: tv-dokter Noah Wyle (55). En hij is niet de eerste oudere heer in Hollywood die geprezen wordt om zijn looks. ‘Mannen worden mooier oud dan vrouwen’: dat cliché lijkt weer bevestigd. Dermatoloog Thomas Maselis onthult of er ook echt iets van aan is. “Vrouwen maken geen oestrogeen meer aan vanaf de menopauze. En dat doet iets met de huid.”Nina
Hyndi (26) en Valentin (30) krijgen een tantraworkshop in de laatste aflevering van ‘Blind getrouwd’. Tantracoach Griet Alice Verhaert (foto rechts) geeft samen met relatietherapeut Vanessa Muyldermans advies over deze eeuwenoude techniek.
Nina

Wat is tantra en wat kan het doen voor je relatie? “Veel koppels zeggen nadien: amai, dat was lang geleden”

In ‘Blind getrouwd’ krijgen Hyndi (26) en Valentin (30) een tantraworkshop om fysiek naar elkaar toe te groeien. Maar wat is dat juist? Tantracoach Griet Alice Verhaert noemt het ‘de springplank voor seksuele connectie’ en geeft twee oefeningen om thuis te proberen. Relatietherapeut Vanessa Muyldermans legt uit wat de eeuwenoude traditie kan doen voor je relatie. “Wie de handrem aan heeft, kan geen diepgaande seksuele ervaring beleven.”Nina
Podcasts zijn populair, maar wat doen ze met ons brein? Neuroloog Patrick Santens legt uit.
Nina

Wat doen podcasts met je brein? Neuroloog legt het uit: “Onze hersenen hebben fantasie nodig”

Podcasts zijn gigantisch populair: veel mensen overleven hun treinrit of sportsessie niet meer zonder het vertrouwde geluid op de achtergrond. Is dat beter voor je brein dan muziek? Word je effectief slimmer van al die informatie? Neuroloog Patrick Santens (UZ Gent) legt uit wat podcasts precies met je brein doen. “Door jezelf intellectueel te stimuleren, bouw je weerstand op tegen ziektes zoals dementie.”Nina
De meeste mensen kunnen veilig stoppen na chronisch gebruik van maagzuurremmers, volgens nieuwe studie. Professor Jan Tack geeft meer uitleg.
Nieuwe studie

De meeste mensen kunnen veilig stoppen met maagzuurremmers. Zo pak je dat aan

Volgens een nieuwe Belgische studie kunnen zeven op de tien mensen die jarenlang dagelijks maagzuurremmers nemen veilig stoppen. Dat is goed nieuws, want overmatig gebruik kost ons land zo’n 120 miljoen euro per jaar. Wie krijgt maagzuurremmers voorgeschreven, welke risico’s zijn er bij chronisch gebruik en hoe stop je best? Gastro-enteroloog en hoofdonderzoeker van de studie Jan Tack geeft drie afbouwstrategieën.Gezondheid
Onze moderedacteur David Devriendt verklaart waarom de gehate skinny jeans nu toch terug zijn.
Nina

De meest gehate broek is terug: modejournalist David Devriendt geeft 4 redenen waarom jij wellicht ook zult bezwijken voor de skinny

Wijde broeken namen lang het modetoneel over, maar nu hebben ultrastrakke modellen het weer voor het zeggen. Al zijn de skinny jeans van 2026 die van 2016 niet, weet moderedacteur David Devriendt. Hij geeft vier redenen waarom je de broek tóch opnieuw zal willen omarmen en hoe je hem stijlvol kunt dragen: “Dankzij het strakke silhouet lijken je benen langer.”Nina
De ‘love spells’ van een Amerikaanse influencer gaan viraal, maar werken ze? Relatietherapeut Vanessa Muyldermans helpt je communicatie in te zetten voor meer relatiegeluk.
Nina

“Dit heeft mijn huwelijk gered.” 500.000 mensen gebruiken deze tactiek om iets gedaan te krijgen bij hun partner

Wil je nog eens bloemen krijgen, dat je man een date organiseert of simpelweg dat hij vaker de afwas doet? Dankzij de ‘love spells’ van influencer Laura Catella zou je alles gedaan krijgen van je partner. “Deze tactiek heeft mijn huwelijk gered!”, klinkt het online. Relatietherapeut Vanessa Muyldermans bevestigt dat júist communiceren de sleutel is, en voegt drie concrete tips toe: “Zeg niet: ik vroeg je al drie keer om het tuinhok op te ruimen.”Nina
Nina

Veel vijftigplussers willen een relatie, maar 6 op de 10 schieten niet in actie: “Vrouwen weten vooral wat ze níét willen”

Vlaamse vijftigplussers willen een relatie, maar zoeken er niet actief naar. Datingapps vertrouwen ze evenmin, toont een nieuwe rondvraag. Welke valkuilen komen met daten na je vijftigste? Psycholoog Marie-José ten Cate en auteur Janneke Holwarda geven negen inzichten, van de typische fout van mannen tot de grote no-go voor vrouwen: “Een online klik vinden de meesten niet genoeg.”Nina
Foto ter illustratie. Rechts: motivatie-expert Hermina Van Coillie.
Nina

Is oktober het nieuwe januari? Waarom volgens de ‘October Theory’ nu het ideale moment is om je leven om te gooien

Oktober zou de beste maand van het jaar zijn om grote veranderingen in je leven door te voeren, stelt de online ‘October Theory’. “Oktober is zoals een tweede Nieuwjaar: een resetmoment”, klinkt het. Motivatie-expert Hermina Van Coillie is het daarmee eens. Zij legt uit hoe je deze periode optimaal benut om je ingeslapen voornemens tóch waar te maken. “Drie factoren bepalen of je een doel zal behalen of niet.”Nina
Met jezelf kunnen lachen kan positief zijn, maar er is een dunne lijn tussen humor en zelfspot, legt psycholoog Kim Peters uit.
Nina

‘Fat jokes’ zijn terug van nooit weggeweest: “Toxische opmerkingen zijn naar binnen verschoven”

“Met deze poep ga ik niemand verleiden”: veel jongeren op sociale media maken moppen over hun lichaam of gewicht. Mensen lachen wel vaker met zichzelf, maar volgens psycholoog Kim Peters kan het gevaarlijk zijn. Wat zeg je tegen een tiener die het continu doet? Waar ligt de grens tussen humor en zelfspot? En wat betekent het als iemand helemaal niét met zichzelf kan lachen? “Het zijn verschillende manieren om een kwetsbaar zelfbeeld te beschermen.”Nina
Sociolinguïst Laura Rosseel legt uit waar het specifieke taalgebruik van vaders vandaan komt.
Nina

Papa antwoordt met een duim op je grote nieuws? “Voor jongeren kan dat redelijk bot overkomen”

Je whatsappt een update over je nieuwe job en je papa antwoordt met een duim omhoog, ‘ok’ of een flauw mopje. De ‘dad text’ gaat viraal en veel mensen vinden de online voorbeelden erg herkenbaar. Hoe komt het dat papa’s soms zo’n droge – of juist onnozele – berichten sturen? Sociolinguïst Laura Rosseel legt uit waar hun specifieke taalgebruik vandaan komt. “Papa’s zijn zich er heel erg van bewust dat die mopjes flauw zijn.”Nina
NINA

We gebruiken 45 methodes om een relatie te beëindigen, maar deze 3 zijn de beste: “We proberen vaak om de klap een beetje te verzachten”

Het einde van een relatie is nooit leuk, maar er bestaan volgens wetenschappers zo’n 45 verschillende manieren om een breuk aan te pakken. Van ghosting tot je partner proberen overtuigen dat een breuk voor jullie allebéi beter is: relatietherapeut Sabrina De Pauw verklapt welke strategie het meest voorkomt en welke de ‘beste’ is. “Meestal is één partner mentaal al veel verder in het proces en klaar om de stekker eruit te trekken.”Nina
Het is PMOS Awareness Month. Gynaecologisch osteopaat en auteur van het boek ‘PMOS ontcijferd’ Lieselot Theys ontkracht 8 fabels over het syndroom.
NINA

“Van 10 vrouwen die PMOS hebben, weten 7 het niet”: expert ontkracht 8 fabels over de hormonale aandoening

“Neem de pil maar en kom terug als je zwanger wilt worden.” Al jarenlang krijgen vrouwen met de hormonale aandoening PCOS, sinds kort PMOS, verkeerde adviezen. “Vandaag weten we dat PMOS verder kan gaan dan cystes op de eierstokken”, zegt gynaecologisch osteopaat Lieselot Theys. Zij helpt acht fabels de wereld uit over de ziekte die 1 op de 8 vrouwen voor hun kinderwens doet vrezen.Nina
Singles Margaux (29) en Miguel (34) getuigen over de vrijgezellenavonden van Thursday.
NINA

Margaux (29) en Miguel (34) trokken naar nieuw singlesevent in Vlaanderen. “Degene die ‘hallo’ komt zeggen, heeft een gigantisch voordeel”

Eén ruimte, iedereen single: het Britse Thursday Dating organiseert tegenwoordig ook events in Antwerpen, en die zijn voor Vlaamse vrijgezellen een welkome afwisseling voor het swipen op datingapps. Margaux (29) en Miguel (34) probeerden het uit, maar vonden ze er ook de liefde? En hoe haal je het meeste uit zo’n event? Relatietherapeut Chloé De Bie deelt vijf tips. “Als je iemand ziet die je aanspreekt, stap er dan binnen de drie seconden op af.”Nina
Foto ter illustratie.
NINA

OPROEP. Onderbrak jij jouw carrière om te reizen?

De laptop wordt dichtgeklapt, kantoorkledij wordt opgeborgen en slippers worden het vaste schoeisel. Meer en meer werknemers nemen tegenwoordig een ‘sabbatical’. Onderbrak jij jouw carrière om te rezien en de wereld te ontdekken? Dan willen we graag jouw verhaal horen.Lifestyle
Links: de Antwerpse ontwerpster Julie Kegels. Moderedacteur David Devriendt (rechts) verheldert hoe ze zo snel opklom in de internationale modewereld.
NINA

Na prestigieuze modeprijs: waarom zijn Dua Lipa en Charli XCX grote fans van Julie Kegels (27)? “Haar stijl is oma meets partygirl, met veel glamour”

Ze wint 400.000 euro en de héle modewereld kijkt nu naar haar. De Antwerpse Julie Kegels (27) won de LVMH Prize, een van de meest prestigieuze modeprijzen ter wereld. Wat maakt de jonge Belgische ontwerpster zo bijzonder en waarom zijn sterren als Dua Lipa en Charli XCX grote fans van haar werk? Moderedacteur David Devriendt onthult Kegels’ geheimen: “Ze bestudeert boeken van goochelaars om bepaalde kledingstukken te creëren.”Nina
ROCD is een specifieke uitingsvorm van een obsessief-compulsieve stoornis. Relatietherapeut Sabrina De Pauw legt uit wanneer twijfels in je relatie normaal zijn, en wanneer er meer aan de hand is.
NINA

“Je moet nú weten of hij wel de ware is”: zo herken je ‘ROCD’, de dwangstoornis waarbij je je relatie continu in vraag stelt

Is mijn partner de ware? Wat als hij niet meer van mij houdt? In de meeste relaties borrelen zulke vragen wel eens op, maar er zijn mensen die voortdúrend twijfelen. ROCD, een subtype van een obsessief-compulsieve stoornis, kan de oorzaak zijn. Relatietherapeut Sabrina De Pauw legt uit hoe ‘relatiedwang’ verschilt van normale twijfels en hoe je ermee omgaat. “Je analyseert elk bericht, elke toon en elke blik die je krijgt.”Nina
Turquoise is de kleur van het jaar, maar breekt dit najaar pas écht door. Moderedacteur David Devriendt legt uit hoe je de tint best combineert.
NINA

Turquoise wordt dé kleur van de herfst en winter, maar hoe combineer je het? Moderedacteur geeft tips: “Zo oogt het luxueus”

De trend kwam al piepen op festivals, maar dit najaar breekt turquoise pas écht door in de mode. Met een geschiedenis die teruggaat tot het oude Egypte, is de tint anno 2026 opnieuw relevant. Moderedacteur David Devriendt legt uit waarom de ‘gehate’ kleur toch weer geliefd is en somt 6 redenen op waarom je dit najaar turquoise wil dragen. “Na botergeel en roze wordt het een nieuwe neutraaltint in onze kast.”Nina
‘Rain rot’ of regenschurft is een bacteriële huidinfectie die steeds meer mannen in Europa treft. Thibaut Vanbaelen van het Instituut voor Tropische Geneeskunde licht toe.

Wat is ‘rain rot’, de ziekte bij dieren die nu ook mannen treft? “Condooms beschermen niet voldoende”

De zeldzame ziekte komt normaal enkel voor bij dieren, maar nu stijgt het aantal meldingen van ‘rain rot’ of regenschurft bij mensen in Europa. De infectie geeft rode bultjes op de huid en lijkt vooral mannen te treffen. Hoe komt dat? Thibaut Vanbaelen (Instituut voor Tropische Geneeskunde) legt uit hoe je besmet kan geraken. “De ziekte houdt van warmte en vochtigheid.”Gezondheid
Redactrice Marie test acht lipplumpers en beoordeelt ze op comfort, effect en de werkingsduur.
Nina

Tijdelijk vollere lippen? Redactrice Marie test 8 lipplumpers en vindt één topper: “Mijn lippen zien er voller, maar natuurlijk uit”

Volle lippen lijken wel het moderne schoonheidsideaal. Gelukkig helpen lipplumpers een handje, zonder dat er injecties aan te pas komen. Dit type lipgloss zorgt voor een boost in volume, een volle contour en een glanzend effect. Maar welk merk biedt het spectaculairste resultaat, dat ook het langst houdt? Redactrice Marie test acht producten met verschillende prijskaartjes. “Branden doet het zeker. Maar halleluja, zwellen ook!”Mode & Beauty
‘Exercise slides’ zijn populair, maar zijn ze ook goed voor onze voeten? Podoloog Paul Borgions legt het uit.
NINA

Worden deze ‘slimme’ slippers nóg populairder dan Crocs? Podoloog legt uit wat ‘exercise slides’ zijn: “Bevorderen herstel na sport”

Ooit al van een exercise slide gehoord? Nike zette het nieuw type schoen op de kaart, en heel wat andere merken volgden. Modeliefhebbers zijn fan van de ‘slimme slipper’, maar ze hebben ook een functie. “Na het dragen van nauwe sportschoenen ondersteunen ze het herstel”, weet podoloog Paul Borgions. Al heeft hij ook een puntje van kritiek.“Dit kan leiden tot problemen met je knieën, rug en heupen.”Nina
Megan Desaever (26) mocht niet in de gsm van haar partner kijken: wat betekent dat? Relatietherapeut Vanessa Muyldermans beantwoordt 6 vragen.
NINA

Megan (26) wil in de smartphone van haar partner kijken: wanneer is dat (on)gezond? “Je wilt je wantrouwen aftoetsen”

“Ik voelde dat er iets mis was.” En toch mocht tv-persoonlijkheid Megan Desaever (26) de berichten van haar man niet lezen nadat ze bedrog vermoedde. Kan je je partner ertoe verplichten zijn of haar gsm te laten zien? Wanneer wordt het (on)gezond? En hoe stop je ermee? Relatietherapeut Vanessa Muyldermans beantwoordt zes vragen. “Berichten lezen geeft je een vals gevoel van veiligheid.”Nina
NINA

“Collega’s gaan het zien en beginnen roddelen”: wat als je partner ook je collega is, zoals bij Tom Holland (30) en Zendaya (29)?

Kersvers getrouwd koppel Tom Holland (30) en Zendaya (29) werkten de afgelopen tijd samen aan niet één, maar twee kaskrakers: ‘The Odyssey’ en ‘Spider-Man: Brand New Day’. Maar hoe gezond is liefde op de werkvloer? En voor welke uitdagingen moet je oppassen? Relatietherapeut Vanessa Muyldermans kadert hoe je het aanpakt. “Sommige collega’s zullen het ongemakkelijk vinden, anderen verwachten vooral duidelijkheid.”Nina
Op sociale media doen jubelverhalen de ronde over de effecten van het slikken van zeeparels op de huid. Rechts: professor Kristiaan Demeyer.

“Je slikt echte parels, tot een poeder verpulverd”: kan traditionele Chinese geneeskunde je huid mooier maken?

De laatste nieuwe hype in beautyland? Zeeparels. “Ik zweer dat je hiervan straalt”, klinkt het online. Influencers pikten dit schoonheidsgeheim recent op uit de traditionele Chinese geneeskunde. Kristiaan Demeyer, gespecialiseerd in plantaardige geneesmiddelen en voedingssupplementen, legt uit welke effecten je écht mag verwachten.Nina
‘Tanmaxxing’ is een trend bij jongeren die gevaarlijk gedrag aanmoedigt, waarschuwt dermatoloog Lieve Brochez.
NINA

Wat is ‘tanmaxxing’, de gevaarlijke trend bij jongeren? Dermatoloog: “Binnen 10 jaar zien we dit in kankercijfers”

Een bruine huid is weer helemaal terug van nooit weggeweest. Vooral jongeren doen alles voor bikinilijnen en een perfect kleurtje: van zonnebaden zonder zich in te smeren tot pal op de middag in de zon gaan liggen. ‘Tanmaxxing’ heet het. Ontzettend gevaarlijk, waarschuwt dermatoloog Lieve Brochez. Bestaat er een veilige manier om te zonnebaden?Fit & Gezond
Presentatrice Siska Schoeters (44) gebruikt botox voor onderhoud, zegt ze. Cosmetisch chirurg Jan Vermeylen beantwoordt 8 vragen over de behandeling.
8 VRAGEN

Siska Schoeters (44) injecteert 2 keer per jaar botox: hoe vaak moet het en op welke leeftijd begin je best?

Siska Schoeters (44) laat twee keer per jaar botox inspuiten. “Een vorm van onderhoud, zoals bij een auto”, vindt ze. Wie heeft baat bij botox, en hoe lang blijft het effect? Op welke leeftijd begin je er best mee, en wat gebeurt er als je stopt? Cosmetisch chirurg Jan Vermeylen beantwoordt 8 vragen. “Doe je het te frequent, dan smelten je spieren weg.”Nina
Matt Damon (55) pronkt met zijn afgetraind lichaam in ‘The Odyssey’. Sportarts Ruben De Gendt legt uit hoe haalbaar dat is voor iemand van zijn leeftijd.

Afgetraind lichaam zoals Matt Damon (55): hoe haalbaar is dat als vijftiger? “Vanaf je 40ste neemt je spiermassa af”

Voor zijn hoofdrol in ‘The Odyssey’ onderging Matt Damon (55) een spectaculaire transformatie. De acteur viel vijftien kilo af en kweekte buikspieren van staal om eruit te zien als Odysseus, de held uit de Griekse mythologie. Hoe haalbaar is zo’n ‘bodyssey’ voor een vijftigplusser? Sportarts Ruben De Gendt geeft zijn expertise. “Je hebt er eigenlijk geen ingewikkelde toestellen voor nodig.”Gezondheid
Op familievakanties kunnen vaak ruzies ontstaan, maar volgens twee gezinstherapeuten is dat logisch.
NINA

Geen qualitytime, maar ruzie op vakantie? Dit schuilt erachter: “Goedbedoelde opmerkingen kunnen sneller kwetsen”

Veel mensen kijken het hele jaar uit naar hun familievakantie. Maar de realiteit kan soms tegenvallen: van broers en zussen die elkaar continu treiteren tot dochter en mama die voortdurend kibbelen. Ruzie op vakantie binnen families is normaal, maar je mag het niét negeren. Twee gezinstherapeuten leggen uit hoe je conflict voorkomt en oplost. “Grijp je niet op tijd in, dan ontstaan er dynamieken die moeilijk af te leren zijn.”Nina

Vriend(in) die energie vreet of telkens klaagt? Dat verkort je leven, volgens studie. “Je lichaam moet zich verdedigen”

Heb jij een moeilijk persoon in je vriendenkring of familie? Zo iemand die je stress bezorgt, veel klaagt, of telkens alle energie uit je zuigt? Volgens een recente studie zijn zulke types een risicofactor voor je gezondheid. En tóch willen we vaak de vrede bewaren met moeilijke mensen, zegt vriendschapsexpert Roos Woltering. Hoe komt dat, en wanneer breek je best? “Elke moeilijke mens kost je negen maanden van je leven.”Nina
NINA

“Gekleurde glazen zijn geen hype meer”: Eline De Munck vertelt welke zonnebrillen wél scoren deze zomer (en hoe jij het perfecte montuur vindt)

Van oversized modellen tot de smalle cat-eyes: zonnebrillen zijn ons favoriete zomeraccessoire. Maar welke stijlen zijn dit jaar extra geliefd? En waar moet je precies op letten wanneer je een montuur kiest? Eline De Munck van Odette Lunettes geeft enkele gouden tips. “Ik vind het altijd jammer als klanten meteen zeggen: ik wil absolúút geen ronde bril met mijn gezichtsvorm.”Mode & Beauty
Redactrice Marie test verschillende paarse shampoo’s, die gelige of oranje tinten in blond haar zouden neutraliseren.

Perfect blond haar dankzij paarse shampoo? Redactrice Marie test er 6: “Mijn kleur is al na één wasbeurt assiger”

De aartsvijand van elke geverfde blondine? Een gele of oranje schijn in je haar. De ongewenste tinten kunnen na enkele wasbeurten verschijnen. Gelukkig zijn er speciale shampoo’s die je lokken weer prachtig blond maken, alsof je net van bij de kapper komt. Redactrice Marie test producten uit verschillende prijsklassen en deelt scores uit. Welke is je geld waard? “Belachelijk bedrag voor een shampoo, maar ik ga niet liegen over het resultaat.”Mode & Beauty
NINA

Mannen die elkaar speels beledigen zijn eigenlijk hechte vrienden, volgens socioloog: “Maar bij vrouwen ligt dit anders”

Mannen hebben de gewoonte om elkaar speels te beledigen of te roasten, al doen ze dat alleen als ze hechte vrienden zijn. Vrouwen uiten hun vriendschap op een andere manier. Hoe komt het dat dit zo verschilt? En op welke vlakken uiten die verschillen zich precies? Sociologe Beate Völker legt uit. “Vrouwen geven elkaar soms ook complimenten die ze niet menen om te erkennen dat hun vriendinnen moeite doen.”Gezond & Gelukkig
“’Spaving’ is een term die populair is op TikTok, maar we doen het allemaal”, zegt budgetcoach Sara Van Wesenbeeck.
NINA

‘Spaving’ is gevaarlijk tijdens de solden. Dankzij deze 6 tips doe je wel slimme koopjes: “Je brein dénkt dat je wint, maar eigenlijk verlies je”

We denken allemaal dat we koopjes doen tijdens de solden. Maar is dat wel zo? Onbewust laten we ons allemaal frequent vangen aan ‘spaving’. “Het is het gevolg van een marketingtechniek die zorgt dat je meer uitgeeft”, zegt budgetcoach Sara Van Wesenbeeck. Ze legt uit hoe je eraan ontsnapt en geeft zes tips om slimmere koopjes te doen: “Pas deze tactiek ook toe in de supermarkt.”Gezond & Gelukkig
Roos Van Acker vertelt in de podcast ‘Datenight’ over haar toxische relatie en de rode vlaggen waar ze voortaan op let.
NINA

Roos Van Acker (49) herstelt nog altijd van een toxische relatie. Experten delen 7 rode vlaggen: “Kleineringen beginnen subtiel”

Roos Van Acker (49) ontsnapte aan een toxische relatie. “Na zes jaar wist ik niet meer wie ik zelf was.” Er zijn verschillende signalen die een ongezonde dynamiek verraden, bevestigen relatietherapeut Sarah Hertens en traumatherapeut Caroline Kussé. Zij leggen ook uit hoe je uit een toxische relatie stapt en hoe je ervan herstelt. “De afhankelijkheid van elkaar wordt zo groot, dat je obsessief naar de ander blijft verlangen.”Nina
Is naakt slapen beter voor je gezondheid? 2 experts geven hun mening.
NINA

Welk effect heeft naakt slapen op je gezondheid en relatie? Experts: “Maakt je seksleven niet per se beter, maar het triggert wel iets anders”

In deze tropische temperaturen slapen meer mensen naakt, en dat heeft een effect op onze gezondheid. “Als vrouw krijg je minder last van vaginale infecties”, aldus slaapexpert Johan Verbraecken (UZA). Volgens relatietherapeut Sarah Hertens beïnvloedt naakt slapen ook je seksleven, al adviseert ze om die pyjama niet voorgoed uit te zwieren. “Partners zien nachtkledij soms als een cadeautje.”Nina
‘Sudden Repulsion Syndrome’ zorgt ervoor dat je plots een afkeer voelt voor je partner. Relatietherapeut Sabrina De Pauw legt uit hoe dat komt.
NINA

Heb je een plotse afkeer van je partner? Dit zit er achter volgens relatietherapeut: “Niet altijd een signaal om te vertrekken”

Voel je plots afkeer voor je partner? We hebben het niet over ‘the ick’, maar over een krachtiger gevoel, dat vaak uit het niks ontstaat: het sudden repulsion syndrome of het ‘plotse afkeer-syndroom’. “De aantrekkingskracht lijkt volledig verdwenen”, zegt relatietherapeut Sabrina De Pauw. Toch wil dat intense gevoel niet per definitie zeggen dat de relatie voorbij is. De Pauw lijst vier mogelijkheden die een afkeer voor je partner veroorzaken en wat je eraan kan doen.Nina
Redactrice Marie test 11 witte tanktops van verschillende merken uit.
Nina

“Ik toon graag een streepje buik”: redactrice Marie gaat op zoek naar de beste witte tanktop en test er 11

De witte tanktop is populair, zelfs op kantoor of bij chique gelegenheden. De kunst is een exemplaar vinden waar jij je goed in voelt. Dat hangt af van de kwaliteit, het model, de kleur en hoeveelheid stof, en daar bestaan nogal variaties in. Redactrice Marie test 11 witte tanktops uit van verschillende prijsklassen, van Lidl tot Marc O’Polo, en deelt twee keer een topscore uit. “Deze top wordt mijn bondgenoot, de hele zomer lang.”Nina
‘Sick building syndrome’ kan oorzaak zijn dat jij en je collega’s klachten ervaren op kantoor, legt professor Arbeidsgeneeskunde Ben Nemery uit.

“Werknemers beginnen meteen te hoesten”: geeft jouw kantoor je ‘sick building syndrome’?

Beginnen jij en je collega’s steevast te kuchen of niezen, of last te krijgen van hoofdpijn op kantoor? Ziet je huid er na een paar uur aan je werkeiland ontzettend droog uit? Die klachten zitten niet tussen je oren: “Onze werkomgeving beïnvloedt ons en kan allerlei problemen veroorzaken”, weet professor arbeidsgeneeskunde Ben Nemery (UZ Leuven). In het ergste geval is er sprake van ‘sick building syndrome’: hij legt uit hoe je dat herkent.Gezondheid
In ‘Blind getrouwd’ zegt Denzel (30) meteen dat Elke (30) zijn type is. Relatietherapeut Vanessa Muyldermans legt uit waar zo’n voorkeur vandaan komt en wat de valkuilen daarvan zijn.
Blind getrouwd

Hoe belangrijk is een type in de liefde, zoals Denzel in ‘Blind getrouwd’? Relatietherapeut: “Er is één valkuil”

“Ik ga er geen doekjes om winden: zij is mijn type”, zegt Denzel (30) in ‘Blind getrouwd’ enkele seconden nadat hij zijn verloofde voor het eerst ziet. Is het verstandig om je te laten leiden door die eerste blik? En wat zegt ‘een type’ over je slaagkansen in de liefde? Relatietherapeut Vanessa Muyldermans legt uit hoe zo’n voorkeur ontstaat: “Herkenning geeft soms een vals gevoel van rust, veiligheid en vertrouwen.”Nina
Expert Mario Dekeyser (rechts) licht toe hoe je narcisme kan herkennen.

Kylie Minogue (57) trapte in val van narcist. Zo spot je ze: “Ze winnen discussies door hun onverschilligheid”

Kylie Minogue (57) blijft na een slechte liefdeservaring ver weg van narcisten, onthult ze in haar nieuwe Netflix-documentaire. “Ik ben heel blij dat ik nu de kennis heb”, zegt de zangeres, waarmee ze bedoelt dat zulke toxische types op het eerste gezicht erg charmant kunnen lijken, tot hun ware aard naar boven komt. Klinisch psycholoog Mario Dekeyser legt uit hoe je narcisten herkent. “Ze observeren dat iemand gekwetst is en reageren zoals verwacht wordt, om hun imago te beschermen.”Gezond & Gelukkig
Etiquette-expert Isabelle Coppens beantwoordt lezersvragen over het trouwseizoen.
Jouw vragen beantwoord

Uitgenodigd voor een trouw? Expert legt uit wat de etiquette zegt: “Voor een receptie schenk je doorgaans 30 euro”

Het trouwseizoen nadert, maar met al die feestelijke uitnodigingen komen ook veel vragen. Hoe interpreteer je de dresscode zonder de show te stelen van het bruidspaar? Wie mag je meenemen naar het feest als plus one en wat geef je als cadeau? Etiquette-expert Isabelle Coppens ontleedt de meest voorkomende dilemma’s en geeft praktische antwoorden op jullie vragen. “Het is in dit geval niet respectvol en zelfs not done om de wensen van een trouwend koppel te negeren.”Nina
Onder meer dermatologe Annelies Avermaete legt uit hoe je je bilspleet het beste onthaart.
5 vragen

Gladgeschoren tussen de billen? Dermatologen waarschuwen: “Let op dat je haarfollikels niet ontsteken”

Sommige mensen hebben het graag overal glad: ook tussen de billen. Maar hoe veilig is het om je te scheren op zo’n intieme plaats? En waar moet je voor opletten? Twee dermatologen beantwoorden vijf prangende vragen en waarschuwen: “Dit kan heel lelijke en ernstige huidinfecties veroorzaken.”Nina
In haar nieuwe boek ‘Help, mijn team is een kleuterklas’ ontmantelt Delia Amoruso (rechts) de patronen die achter veelvoorkomende problemen op de werkvloer schuilen.
Nina

“Help, mijn team is een kleuterklas”: bedrijfspsycholoog legt uit waarom je collega’s zich soms als kinderen gedragen

Collega’s die roddelen of in de tegenaanval gaan telkens als ze feedback krijgen: lijkt jouw kantoor soms ook eerder op een kleuterklas? “Dat is logisch, want héél weinig mensen zijn emotioneel volwassen”, zegt bedrijfspsycholoog Delia Amoruso. In haar nieuwe boek ontmantelt ze welke jeugdtrauma’s er achter specifieke problemen op de werkvloer kunnen schuilen, en hoe je ze oplost. “Niemand vindt het een goed idee, maar houdt zijn mond uit angst om niet leuk gevonden te worden.”Nina
Anna Wintour organiseert vanavond de 76e editie van het Met Gala.
Nina

“Donald Trump is niet welkom”: moderedacteur verklapt geheimen achter het beroemde Met Gala

Vanavond is het zo ver: het Met Gala in New York, hoogdag van het jaar voor de mode. Het evenement bijwonen is niet simpel en ook niet goedkoop, en kan enkel op twee voorwaarden. “Wat er binnen gebeurt, weten we eigenlijk niet.” Toch geeft moderedacteur David Devriendt ons een blik achter de schermen. “Volgens veel mensen is het meer een ‘praatbarak’ dan een feestje.”Nina

“Hoeveel geld geef ik?”: NINA wil jullie vragen over het trouwseizoen horen

Het trouwseizoen komt eraan, maar met die mooie uitnodigingen komen ook cadeaus, outfits en stress. Hoeveel geld schenk je nu precies aan een koppel? En wat doe je aan? Wij willen jullie vragen (of frustraties) horen.Nina
Deze vragen over seks stellen mannen het vaakst bij de seksuoloog, volgens Wim Slabbinck.

“Ben ik gay als ik over mannen fantaseer?”: seksuoloog verklapt de 8 meest gestelde vragen van mannen over seks

Praten over seks ligt gevoelig bij mannen, weet seksuoloog Wim Slabbinck. Maar binnen de veilige muren van zijn spreekkamer biechten ze heel wat op. Wat willen mannen weten over seks, hun erectie of hun fantasieën? De seksuoloog verklapt en beantwoordt de acht meest gestelde vragen. “Het idee van porno als grote boeman is verkeerd.”Nina
Actrice Julie Delrue (36) had een kraambedpsychose. Klaas Bauters, afdelingshoofd van Moeder en Baby, legt uit voor welke symptomen je best oplet

“Plots speelde ik Bach en sprak ik vloeiend Frans”: actrice Julie Delrue had een kraambedpsychose. Wat is dat?

“Ik maakte hyperrealistische tekeningen”, vertelt actrice Julie Delrue (36) over haar kraambedpsychose. Ze kon niet slapen na haar bevalling en begon zich gek te gedragen. Gevaarlijke signalen om voor op te letten, weet expert Klaas Bauters: “Kort na de bevalling is de periode waarin vrouwen het meeste risico lopen op een psychose.” Bij wie komt deze psychiatrische aandoening voor, waaraan herken je het en hoe wordt het behandeld?Nina
Nadat de dood van haar mama een diepe indruk achterliet, wil Nicole Kidman (links, 58) ‘death doula’ worden. De Vlaamse Nadine Segers (rechts, 59) is ook afscheidsdoula en vertelt wat dit inhoudt.

Net zoals Nicole Kidman (58) is Nadine (59) afscheidsdoula. “Je bent aanwezig tijdens de dood”

Nicole Kidman (58) bewandelt een nieuw carrièrepad. De actrice wil ‘death doula’ worden, een job die steeds populairder wordt. “Je begeleidt mensen voor, tijdens en na hun levenseinde”, vertelt Nadine Segers (59). De Vlaamse heeft meer dan vijf jaar ervaring in het vak en geeft er zelf opleidingen voor. Wat doe je juist als afscheidsdoula, en hoeveel geld krijg je daarvoor? “Mensen die op sterven liggen worstelen vooral met het loslaten van hun dierbaren.”Nina
Prins Harry vond het niet makkelijk om met zijn zoon te binden de eerste weken na zijn geboorte, heeft hij deze week in Melbourne toegegeven.

Papa, maar geen band met je baby? Veel mannen worstelen net als prins Harry met dit probleem: “Ze zijn vaak bang om iets mis te doen”

Je baby is er, maar je voelt niet meteen een band? Het overkomt veel papa’s, waaronder prins Harry (41). Ook acteur Sieg De Doncker (37) voelde zich erg overbodig na de bevalling: “Je bent echt een schaduw als man.” Twee experts leggen uit waarom zoveel mannen worstelen met dat probleem én geven tips om te verbinden met je baby. “We gaan er onbewust nog vanuit dat de zorg voor kinderen typisch vrouwelijk is.”Nina
Op sociale media gaat de trend ‘eat your retinol’ viraal. HLN-diëtiste Sanne Mouha legt uit of je je huid echt mooi kan eten.

“Je kan retinol rechtstreeks eten”: werkt voeding even goed tegen rimpels als sommige dure crèmes?

Volgens influencers zit het geheim van een stralende, jonge huid in onze voeding. En daar hoef je niet veel geld aan uit te geven. Integendeel, de trend ‘eat your retinol’ prijst goedkope ingrediënten zoals wortels en sardienen aan als alternatief voor dure serums. Hebben die écht hetzelfde effect als smeren? En kan je er ook te veel van eten? Diëtiste Sanne Mouha legt het uit. “Focus je vooral op de voorlopers van retinol, zoals zoete aardappel en pompoen.”Nina
Onder meer Laura Vandenbosch, prof communicatiewetenschappen, legt uit waarom steeds meer jonge vrouwen een slechte relatie met skincare hebben.

Experts waarschuwen voor dermorexia, dat steeds vaker voorkomt: “Een obsessie die verpakt is als zelfzorg”

Steeds meer mensen zijn obsessief met skincare bezig. Vooral jonge meisjes zijn gevoelig voor ‘dermorexia’, zoals het genoemd wordt. “De producten die ze gebruiken zijn niet alleen overbodig, maar vaak ook schadelijk”, zegt dermatoloog Kristin Smet. En de gevaarlijke gevolgen beperken zich helaas niet alleen tot de huid, weten ook andere experts. “Kinderen van twaalf, dertien jaar geloven dat ze aan zelfzorg doen, maar staan louter ten dienste van het algoritme en commerce.”Nina
Evi Hanssen (links) voelt de impact van de menopauze op haar relatie en sociale leven. Seksuologe Lara Roels (rechts) geeft concreet advies.

Evi Hanssen is niet alleen: 8 op de 10 (!) vrouwen voelt dat partner de menopauze niet begrijpt. Kan dat kwaad?

“Het is heel vervelend om jezelf zo te voelen veranderen. En als je omgeving er dan ook nog eens mee lacht...” Evi Hanssen (47) worstelt met onbegrip voor haar menopauze, net als 8 op de 10 vrouwen. Dat pijnpunt wil de Week van de Overgang aankaarten. Hoe beperk je de impact van de menopauze op je relatie? Seksuologe Lara Roels geeft tips: “Let op voor de perfecte cocktail voor minder verlangen tussen de lakens.”Nina
Professor psychiatrie Stephan Claes (KU Leuven) beantwoordt jullie ingestuurde vragen over antidepressiva.
Jouw vragen beantwoord

1 op de 3 patiënten neemt lang antidepressiva: hoe gevaarlijk is dat? En wanneer stop je best?

1 op de 3 patiënten neemt antidepressiva voor een langere periode. Zijn er risico’s als je het medicijn lang of je hele leven moet nemen? En zijn er bijwerkingen wanneer je wilt stoppen? Professor psychiatrie Stephan Claes (KU Leuven) beantwoordt jullie meestgestelde vragen over antidepressiva. “Vanaf het moment dat je je beter voelt, wordt aangeraden om ze nog zes maanden door te nemen.”Gezondheid
Anke Buckinx (links) reageert vaak laat op Whatsapp-berichten, zegt ze. Doctor in de psychologie Hermina Van Coillie legt uit hoe dat komt.

“Mijn hele WhatsApp is een en al ‘oei’”: waarom we massaal laat op berichten reageren, net als Anke Buckinx

“Elk bericht begint bij mij met: oei sorry, ik lees dit nu pas.” Anke Buckinx heeft 300 ongelezen WhatsApp-berichten, vertelt ze in de podcast ‘De mutti’s’. “Ik heb daar niet altijd de mentale ruimte voor”, zegt ook Sarah Mouhamou. De mutti’s geven toe dat ze vaak pas veel later op berichten reageren, maar waarom kunnen andere mensen wél snel antwoorden? En wat als jij zelf jouw WhatsApp-berichten niet meer kan volgen? “Het zorgt voor overprikkeling.”Nina
‘Oversharing’ blijkt veel positieve effecten te hebben, in tegenstelling tot wat we dachten. Gedragstherapeut Erik Franck legt uit.

Waarom ‘oversharing’ een grote troef kan zijn op het werk: “Collega’s gaan je meer vertrouwen”

‘Oversharing’ klinkt negatief, maar dat moeten we volgens een wetenschapper van Harvard herzien: veel persoonlijke info delen kan net een troef zijn, zélfs op de werkvloer. “Meer dan 8 op de 10 werknemers hebben liever een collega die té eerlijk is dan omgekeerd.” Maar wanneer ga je te ver? En hoe komt het dat we soms erg snel veel delen? Gedragstherapeut Erik Franck: “Er zit vaak een behoefte onder: zie mij graag voor wie ik ben.”Nina
Volgens een nieuwe studie is het gebruik van melatonine niet risicoloos. Slaapexpert en neuroloog Inge Declercq neemt de studie onder de loep.
6 vragen

Vergroot melatonine de kans op hartfalen? Neuroloog: “Er zijn weinig argumenten om het te slikken bij een slaapprobleem”

Met de reputatie van ‘natuurlijk slaapmiddel’ wordt melatonine wereldwijd massaal geslikt. Maar volgens een nieuwe studie zou het de kans op hartfalen aanzienlijk verhogen. Ook volgens slaapexpert Inge Declercq springen we er best voorzichtig mee om. Helpt het echt bij slaapproblemen? En is het wel veilig? Ze beantwoordt 6 prangende vragen over het middel.Gezondheid
Nu de eerste lentezon komt piepen: moeten we ons al beschermen? Dermatoloog Kristin Smet legt het uit.
4 vragen

Hele week zonnig en tot 17 graden: moet je je nu al insmeren? Dermatoloog legt uit

De lente is in het land. Deze week krijgen we veel zon en temperaturen tot 17 graden. Moeten we ons zo vroeg op het jaar al insmeren met zonnecrème? Of volstaat een dagcrème met zonbescherming? Dermatoloog Kristin Smet legt uit: “Wie absoluut geen vervroegde tekenen van ouderdom, huidbeschadiging of rimpels wil, volgt best deze regel.”Nina
Gelukspsycholoog Josje Smeets en geluksonderzoeker Leo Bormans leggen uit waarom we zo blij worden van de eerste zon.
Nina

Waarom maakt de eerste zon ons zo gelukkig? Twee experts leggen uit: “Het ligt niet aan de warmere temperaturen”

Na wekenlang grijze lucht en regen breekt vandaag eindelijk de eerste zon door. Het hele land lijkt ervan op te leven, maar waarom maakt die eerste zon ons zó gelukkig? Volgens gelukspsycholoog Josje Smeets en geluksonderzoeker Leo Bormans komt het niet simpelweg door de stijgende temperaturen. Volgens hen zit er méér achter ons hernieuwd optimisme. “Het goede weer zelf heeft geen invloed op ons humeur.”Nina
In ‘Reality Check: Inside America’s Next Top Model’, vanaf vandaag te zien op Netflix, wordt er teruggeblikt op een programma dat het zelfbeeld van miljoenen vrouwen vormde.

“Je moet stoppen met eten!”: hoe één toxisch tv- programma het zelfbeeld van miljoenen vrouwen vormde

Vandaag verschijnt ‘Reality Check: Inside America’s Next Top Model’ op Netflix. In het tv-programma werden de deelnemers genadeloos afgekraakt om hun gewicht, iets wat anno 2026 ondenkbaar is. Dun zijn was het hoogste goed, maar is het vandaag écht zo veel beter? Klinisch psycholoog Juliette Taquet legt uit hoe je bodyshaming bij jezelf en anderen herkent. “Vroeger zag je dunne mensen op de catwalk. Nu kunnen influencers met perfecte lichamen bij wijze van spreken je buurvrouw zijn.”Nina
Microneedling is een populaire esthetische behandeling die enkel door artsen mag worden uitgevoerd, maar massaal in schoonheidssalons wordt aangeboden. Zij doen dat onwettig, zegt dermatoloog Dagmar Ostijn.

Artsen waarschuwen voor illegale microneedling in schoonheidssalons: “Eén foute prik kan blijvende schade geven”

Microneedling is een populaire gezichtsbehandeling tegen rimpels en littekens. Enkel artsen mogen het volgens de wet uitvoeren, maar in de praktijk bieden heel wat schoonheidssalons het aan. En dat kan slecht aflopen. “Er kunnen littekens, pigmentvlekken of chronische pijnklachten ontstaan.” Hoe vermijd je die risico’s en is de behandeling terecht populair? “Je collageenproductie wordt erdoor gestimuleerd.”Nina
Radio-dj Tom De Cock heeft smetvrees tussen de lakens, zegt hij. Relatietherapeut Vanessa Muyldermans geeft advies.

Smetvrees tussen de lakens, zoals Tom De Cock? “Ik ben niet goed met geuren en vocht en dat soort dingen”

“Als mijn man wil dat ik me compleet geef, moet er eerst gedoucht worden”, zegt Tom De Cock in de podcast ‘Datenight’. De radio-dj geeft toe dat hij smetvrees heeft tussen de lakens. Relatietherapeut Vanessa Muyldermans hoort dat wel vaker in haar praktijk. Ze legt uit wanneer de behoefte aan hygiëne te ver gaat en geeft twee trucs om daar als koppel mee om te gaan. “Probeer eens de 333-regel.”Nina
De Noorse kroonprins staat momenteel terecht voor 38 strafbare feiten

Wat als je kind ‘het zwarte schaap’ van de familie wordt? Gezinstherapeut: “Veel ouders ervaren ‘levend verlies’”

Marius Borg Høiby (29) staat bekend als het zwarte schaap van de familie: de Noorse ‘bonusprins’ staat momenteel terecht voor 38 strafbare feiten. Een ‘probleemkind’ met slecht gedrag: “Verscheurend voor ouders”, weet gezinstherapeut Annemie Uyttersprot. Wanneer verbreek je best het contact? En hoe ga je om met schuldgevoelens? “Als iemand je vraagt naar de relatie met je zoon of dochter, mág je open zijn.”Nina
Relatietherapeut Vanessa Muyldermans licht een aantal datingtrends toe die je anno 2026 moet kennen.

“De ‘taxi cab theory’ is voor veel vrouwen erg herkenbaar”: deze datingtrends moet je nú kennen, volgens een relatietherapeut

De datingmarkt is en blijft een mijnenveld, ook nu de maand van de liefde voor de deur staat. Relatietherapeut Vanessa Muyldermans gidst je door een reeks trends die daten zouden vergemakkelijken en geeft tips: wanneer mag je naar iemands loon vragen? En hoe komt het dat je ex met zijn nieuwe vriendin plots wél klaar is om te settelen? “Als iemand zijn partner erg ophemelt, zegt dat niks over de relatie zelf.”Nina

“Je weet als koppel nooit of je hier klaar voor bent of niet”: waarom verbouwingen écht de ultieme relatietest zijn (en hoe je ze overleeft)

Laura en Tim verbouwen hun huis in ‘Help, mijn man is een klusser’, maar dat verloopt niet van een leien dakje. “Dit vergeef ik je nooit”, klinkt het gefrustreerd. Maandenlang stof, lawaai en stress kunnen dan ook zwaar op je relatie wegen. Relatietherapeute Mieke Mievis geeft advies over hoe je dat overleeft als koppel: “Let erop dat het verbouwen niet het enige wordt dat jullie nog samen doen als koppel.”Nina
Melissa (41) en Steffie (37) deden ‘two under two’.

Melissa en Steffie kregen 2 baby’s op 2 jaar: “Ik gooide de zwangerschapstest naar zijn hoofd en zei: ‘Da’s uw schuld!’”

Amper een jaar na haar eerste kindje is Marthe (29) van K3 in verwachting van een tweede. Pittig, weten Steffie (37) en Melissa (41). Ook zij kregen 2 baby’s op 2 jaar tijd. “Een kleine twee maanden na de bevalling waren we al opnieuw zwanger.” Wat zijn de grootste uitdagingen van ‘two under two’? En zouden ze het opnieuw doen? “Het was zwaar, maar je gaat gewoon door. Dat wordt van mama’s verwacht.”Nina
Marthe De Pillecyn is zwanger van een tweede kindje.

OPROEP. Koos jij net als Marthe van K3 voor ‘two under two’, 2 baby’s binnen 2 jaar?

Mooi nieuws: Marthe (29) van K3 is zwanger van haar tweede kindje, amper een jaar na haar eerste. Koos jij ook voor ‘two under two’, twee baby’s binnen twee jaar? Wij willen je verhaal graag horen.Nina
Relatietherapeut Sarah Hertens (r) en nog vier andere experts leggen uit waarom er in januari opvallend meer echtscheidingen worden aangevraagd.

Januari is dé piekmaand voor scheidingen: “Vrouwen settelen niet voor relatie die niet aan hun eisen voldoet”

Januari is de populairste maand om te scheiden. Advocaten en relatietherapeuten zien nu een piek in sessies en aanvragen. En meer dan ooit zijn het vrouwen die het initiatief nemen om uit elkaar te gaan, toont nieuw onderzoek van de Universiteit Antwerpen. Hoe komt dat? En welke andere maanden kennen nog een piek in scheidingen? Vijf deskundigen leggen uit: “Mannen dreigen ook sneller geïsoleerd te geraken na een scheiding.”Nina
Suspicious Antwerp groeide uit van een exclusieve webshop tot massahype. Moderedacteur David Devriendt legt uit hoe het Belgische merk daarin slaagde.

“Klanten stonden in rijen aan te schuiven”: wat is het geheim achter het hyperpopulaire Suspicious Antwerp?

Een website met een wachtwoord, fans uit Hollywood en collecties die de deur uit vliegen. Suspicious Antwerp is gigantisch populair, en niet meer uit de straten weg te denken. Hoe slaagde het Belgische merk - opgericht door twee mannen zonder modeachtergrond – daarin? Moderedacteur David Devriendt legt het uit: “Eens je zo’n hype bent geweest, is de uitdaging de coolfactor bewaren.”Mode & Beauty
Veel mensen hebben in de nasleep van de feestdagen meer last van puistjes.

“Je huid moet nu even recupereren”: zo beïnvloeden alcohol en suiker je huid (en zo herstel je ervan)

Meer last van puistjes of een slechte huid? Dat is logisch na de feestdagen. Alcohol en suiker zijn de boosdoeners, maar volgens dermatologe Dagmar Ostijn kan je dat ongewenste effect weer omkeren. Zo is de manier waarop je je gezicht wast cruciaal, net zoals de producten die je nadien op je huid smeert. “Na twee tot vier weken zou je zichtbare verbetering in je gelaat moeten zien.”Nina
Veel mensen doen mee aan dry january, een initiatief waarbij je een maand lang geen alcohol drinkt. Hoe nuttig is dat?

Wat gebeurt er in je lichaam als je een maand lang alcohol schrapt? “Zelfs 6 maanden later heeft het nog een impact op hoeveel je drinkt”

Veel mensen laten deze maand alcohol links liggen, een initiatief dat bekendstaat als dry january. Maar hoe nuttig is dat écht voor de gezondheid, en wat gebeurt er juist in je lichaam tijdens een onthoudingsperiode? Toxicoloog Jan Tytgat en verslavingsarts Geert Dom verhelderen de impact van zo’n nuchtere maand. “Voel je geen verschil? Dan wil ik je geruststellen en feliciteren.”Gezondheid
Astrologe Esther van Heerebeek doet voorspellingen voor het komende jaar.

“Hoop maar niet op een rustige zomer”: astrologe waarschuwt voor schokkende veranderingen in 2026

“In november krijgen we financiële ontwikkelingen die niet zo prettig zijn.” Astrologe Esther van Heerebeek vertelt wat we volgens haar van het nieuwe jaar mogen verwachten, voor wie erin gelooft. Voor vuurtekens zoals Ram, Leeuw en Boogschutter zou het een ambitieus jaar met extra power worden, maar ook voor de andere sterrenbeelden heeft 2026 héél wat in petto. “Vooral het begin van het jaar zal erg onrustig en tumultueus zijn.”Nina
Heel wat Belgen slikken antidepressiva. Heb jij vragen over het medicijn? Stel ze ons in het onderstaande formulier.

Wat wil jij weten over antidepressiva?

Héél wat Belgen blijken antidepressiva te nemen. Misschien ben jij zo iemand, ken je iemand in je omgeving die het neemt of heeft je dokter het jou ook voorgeschreven. Heb jij vragen over het medicijn? Wij willen ze graag horen.Nina
Luc Aerts, Ronny Dreesen en Kenny Steyaerts zijn professionele kerstmannen en kerstelf.

“Alleen al mijn baard kost 1.500 euro”: zo transformeren Ronny (53), Luc (52) en Kenny (46) tot kerstman en kerstelf

Ze struinen kerstmarkt na kerstmarkt af in hun herkenbare outfit, maar wie zijn de mensen in het kostuum? Luc (52), Ronny (53) en Kenny (46) geven elk jaar hun feestdagen op om de magische rol van kerstman en kerstelf te vertolken. En daar komt meer bij kijken dan enkele ‘ho, ho, ho’s’. Hoe ervaren zij deze periode? “Zelfs volwassenen komen me om een knuffel vragen. Ook voor hen hangt er nog een speciale sfeer rond te Kerstman, merk ik.”Nina
‘Hot’ in America: een orgasmeretreat. Is dat het stevige prijskaartje waard? Seksuologe Chloé De Bie licht toe.

Het kost je minstens 10.000 euro en je leert er klaarkomen: seksuologe onthult de belangrijkste lessen van een orgasmeretreat

In Amerika kan je voor minstens 10.000 euro op ‘orgasmeretreat’, waar een wellnessgoeroe vrouwen leert klaarkomen. Op Wereld Orgasmedag verklapt seksuologe Chloé De Bie hoe dat eraan toe gaat, en geeft ze tips waarmee je zelf aan de slag kan die (veel) goedkoper zijn. “In mijn praktijk durf ik soms zeggen: je moet je inner slut vinden.”Nina
Veel mensen hebben deze tijd van het jaar last van ‘sunset anxiety’. Neoroloog Inge Declercq en twee andere experts geven advies.

Donker om vijf uur, dus veel mensen kampen nu met ‘sunset anxiety’. “Hou je aan deze regel, dan heb je geen last”

Ervaar jij angst, stress of andere sombere gevoelens zodra het buiten begint te schemeren? Veel mensen hebben last van ‘sunset anxiety’, en daar bestaat een verklaring voor. Drie experts, onder wie neuroloog dr. Inge Declercq, schetsen wat helpt om productief te blijven. “Zorg dat je tussen 17 en 18 uur in een goed verlichte omgeving zit.”Nina
Vijftigers Jan, Jadranko en Alex worden internationaal geboekt als model.

Deze Vlaamse vijftigers reizen de wereld rond als model: “Ik dacht altijd: als ik ouder word, ga ik aftakelen”

Voor Jan (53), Alex (56) en Jadranko (55) zijn grijze haren geen nadeel, maar een troef. Deze Vlaamse silver foxes reizen de wereld rond als model, van Milaan tot Tokyo. Hoe goed kunnen ze daarvan leven? En waarom zijn ze zo gegeerd? De vijftigers geven ons een kijkje achter de schermen. “Ik werd op mijn 47ste tussen honderd gasten van 17 tot 25 jaar uitgekozen om de show van Dolce & Gabbana te lopen.”Nina
De drie finalisten in ‘De slimste mens ter wereld’. Wat zegt succes in dit soort programma’s over intelligentie?

Ben je echt slim als je uitblinkt in ‘De slimste mens’? Expert legt uit: “Intelligentie is veel meer dan weetjes”

Vanavond is het na tien weken quizzen zover: de finale van ‘De slimste mens ter wereld’. Daarin neemt acteur Felix Heremans het op tegen Nederlands cabaretier Gover Meit en publieksopwarmer Roel Steeno. Maar ben je ook écht intelligent als je goed scoort in deze quiz? En kan je jezelf slimmer ‘trainen’? Expert hoogbegaafdheid Tessa Kieboom legt uit. “In deze alledaagse situatie voel je meteen aan of mensen minder begaafd zijn.”Nina
Sociaal psycholoog Vera Hoorens (KU Leuven) over ‘rage bait’.

‘Rage bait’ is het woord van het jaar: wat is dat en hoe ga je ermee om? “Het geeft een gevoel van macht en controle”

Oxford University Press roept ‘rage bait’ uit tot woord van het jaar. De kans is groot dat jij er al eens het slachtoffer van werd, en dat het jou héél kwaad maakte. Maar wat is het precies? En hoe laat je je niet vangen? Sociaal psycholoog Vera Hoorens (KU Leuven) somt technieken op waarmee je je gesprekspartner te slim af bent. “Anders escaleert de situatie en voor je het weet ontstaat er ruzie.”Nina
Sciensano deelt cijfers over nieuwe hiv-besmettingen in ons land en die zijn verontrustend.

Nieuwe cijfers brengen verontrustende trend in kaart: “Het gezicht van hiv is veranderd”

Een nieuw rapport van Sciensano legt een zorgwekkende trend bloot: het aantal hiv-infecties in ons land stijgt gestaag, en dan vooral bij heteroseksuele mannen. Hoe komt dat zoveel mensen het virus blijven oplopen en wat moeten we doen om het aantal infecties terug te dringen? Sabine Allard, diensthoofd Infectiologie (UZ Brussel): “Hiv wordt nog veel te vaak geassocieerd met bepaalde groepen binnen onze maatschappij, waardoor anderen hun eigen risico onderschatten.”Gezondheid
Dokter Piet Hoebeke, UZ Gent.

Online delen ‘nutmaxxers’ tips voor grotere ejaculaties. Uroloog: “De impact op vruchtbaarheid is niet bewezen”

‘Nutmaxxers’ noemen ze zichzelf: een groep mannen met een héél bijzondere ambitie. In een razend populaire Reddit-groep worden volop tips en tricks gedeeld voor het vergroten van de hoeveelheid die ze ejaculeren. Kan dat? En wat drijft die mannen? Uroloog Piet Hoebeke licht toe. “Dit is het enige wat kan werken.”Fit & Gezond
Jolien Roets getuigt in ‘De Mutti’s’ dat ze als mama regelmatig schuldgevoelens heeft. Psycholoog Nina Mouton en pedagoog Lynn Geerinck geven tips.

Jolien Roets kampt, zoals veel mama’s, met ‘mom guilt’: “Het is een fenomeen van de laatste jaren”

Je kinderen in bed steken kan aanvoelen als een heuse marathon. “Dan word ik echt bitsig, maar als ik beneden kom, zou ik kunnen huilen van schuldgevoel”, zegt Jolien Roets in de podcast ‘De Mutti’s’. Veel mama’s voelen, vaak onterecht, ‘mom guilt’. Maar waar komt dat schuldgevoel vandaan? Ervaren papa’s dat ook? En waarom is dit fenomeen typisch voor onze tijd? “Mama’s eigenen zichzelf een poortwachtersrol toe.”Familie
Het Gottman-instituut achterhaalde 5 verschillende soorten koppels. Relatietherapeut Sabrina De Pauw geeft tips voor elk type.

Er bestaan 5 relatietypes: tot welke behoren jij en je partner? “Jullie houden van discussiëren en ruziemaken”

Discussiëren jij en je partner erop los, of ruziën jullie nooit? Hebben jullie elk jullie eigen leven of is er veel overlap? Er zijn vijf relatietypes, elk met hun eigen valkuilen. Relatietherapeut Sabrina De Pauw legt uit waar jij en je partner specifiek mee kunnen worstelen en geeft advies aan elk koppel. “Er is veel kritiek en gezeur, met uitspraken als ‘je doet altijd’ of ‘je doet nooit’.”Nina
Kim Van Oncen vindt dat er etiquetteregels moeten zijn voor grote online groepen. Psychotherapeut Sofie Meyer legt uit wat wel en niet werkt.

Wat is ‘notixiety’, waar Kim Van Oncen mee kampt? Experts: “Meldingen uitzetten helpt niet”

Kim Van Oncen werpt de wildgroei aan WhatsApp-groepen op. “Dat is toch niet meer bij te houden als moeder?”, vraagt ze zich af in de podcast ‘De Mutti’s’. Het fenomeen wordt ook ‘notixiety’ genoemd, en daar gaan we steeds vaker onder gebukt. Stresscoach Sofie Meyer en professor Lieven De Marez geven oplossingen om ermee om te gaan. “Je notificaties uitzetten werkt niét.”Nina
Recent is het een trend in Hollywood, maar de Vlaamse Nick (29), Michiel (32) en Benjamin (35) dragen al jaren handtassen.

Nick, Michiel en Benjamin tonen hun handtassencollectie: “Je broekzak vol spullen? Ik snap niet hoe mannen dat doen”

“Als een vrouw haar ditjes en datjes in een handtas mag steken, waarom mag een man dat dan niet?” Met die uitspraak zijn vrouwenmagneten Timothée Chalamet en Jacob Elordi het eens: de acteurs lopen sans gêne met handtas over straat. Ook Michiel (32), Nick (29) en Benjamin (35) doen het: hoe gaan ze om met rare blikken? En hoe kwam hun liefde voor het accessoire tot stand? De drie Vlamingen geven ons een kijkje in hun dierbare collectie. “Als ik wil uitpakken, dan draag ik mijn Pucci.”Nina
De Barbour-jas ligt deze winter overal in de rekken.

130 jaar oud, nu overal in de rekken: de Barbour-jas blijft populair. “Aanvankelijk was het voor vissers en scheepslieden”

Zara, Uniqlo, Mango, H&M, Arket: in zowat elke winkel zien we nu varianten van de Barbour-jas hangen. De Britse royals zijn al sinds jaar en dag fan, maar de jachtjas, van een merk dat al meer dan 130 jaar bestaat, blijft populair. Zelfs op de regenachtige weide van Glastonbury. Moderedacteur David Devriendt duikt de geschiedenis in en legt uit waarom het item blijft scoren: van scheepslieden en vissers tot de Queen, topmodellen en álle lagen van de bevolking.Nina
De toxische ‘996’-cultuur wordt in bedrijven wereldwijd steeds populairder.

Toxische ‘996’-cultuur wereldwijd in opmars. Kan het ook bij ons? “Je klopt bijna dubbel zoveel uren”

Het waaide over uit China, in Silicon Valley is het ondertussen de norm. Maar de toxische werktrend ‘996’, waarbij je tot meer dan 72 uur per week op kantoor wordt verwacht, komt langzaamaan ook dichter bij huis. Hoogleraar arbeidspsychologie Hans De Witte legt uit wat ‘996’ juist is en om welke redenen deze trend problematisch is. “Dat er faciliteiten zoals fitnesszalen worden aangeboden op kantoor, is volstrekt toxisch.”Nina
Steeds meer vrouwen hebben een ‘beauty burn-out’.

OPROEP. Stak jij veel tijd en geld in je uiterlijk en ben je daar mee gestopt?

Had jij een skincareroutine met allerlei serums en crèmes en ben je daar nu van afgestapt? Ben je gestopt met elke maand je nagels te laten doen, botox te laten spuiten of naar de kapper te gaan? Besliste je dat al die facials en waxbehandelingen veel te veel geld en tijd kostten? Wij willen jouw verhaal horen.Nina
Zowel Timothée Chalamet als Jacob Elordi worden regelmatig met een handtas gespot.

OPROEP. Ben of ken jij een man die handtassen draagt?

We zien acteurs Jacob Elordi en Timothée Chalamet regelmatig met een it-bag aan hun schouder. Voor hun vele vrouwelijke fans maakt hen dat enkel aantrekkelijker. De tijden dat handtassen enkel voor vrouwen waren, zijn sowieso lang voorbij. NINA zoekt mannen die meedoen aan die trend en hun collectie willen tonen.Nina
We zijn de laatste tijd opvallend negatief over de mensen die we daten. Relatietherapeuten vertellen hoe je je niet laat meeslepen door deze toxische aanpak.

We doen tegenwoordig steeds vaker aan ‘down dating’: hoe herken je deze tactiek? “Geeft een soort valse zekerheid”

De laatste nieuwe datingtrends zijn verontrustend negatief. Wreed, zelfs. Het kan zijn dat jouw partner aan ‘shrekking’ doet, of dat er een ‘swag gap’ is tussen jullie twee, maar wat betekent dat dan? Drie relatietherapeuten leggen uit hoe je deze toxische trends herkent, en hoe je een relatie dan wél doet slagen. “Om onszelf te beschermen en te voorkomen dat we gekwetst worden, pakken we het stouter aan.”Nina
Het botert niet zo tussen Charli xcx en Taylor Swift. Patrick Luyten, hoogleraar Psychologie en Pedagogische Wetenschappen, legt uit waarom we dat leuk vinden.

Waarom we allemaal gefascineerd zijn door de ruzie tussen Taylor Swift en Charli xcx. Expert: “Blijkbaar vinden we dat het niet bij vrouwen past om agressief te zijn”

Bitchfight in Hollywood: Charli xcx zou Taylor Swift “een saaie Barbie” genoemd hebben. Cardi B en Nicki Minaj halen zelfs uit naar elkaars kinderen. De zangeressen vechten het openlijk uit en daar smullen we van. “Blijkbaar heeft het iets opwindends als vrouwen ruzie maken. Het brengt bij veel mensen de fantasie op gang”, zegt Patrick Luyten (KU Leuven), hoogleraar Psychologie en Pedagogische Wetenschappen. Maar waar komt die fascinatie vandaan? En hoe ga je om met vrouwelijke rivaliteit? Hij legt het uit.Nina
Charlize Theron (50) zegt haar jeugdige uitstraling te danken aan rood licht. Beautyredactrice Sophie (rechts) testte drie ledmaskers die hetzelfde effect zouden kunnen hebben.
NINA

Charlize Theron (50) verklapt beautygeheim dat haar jong houdt: “Dit werkt beter dan eender welke crème of lotion”

Aging like fine wine is een understatement, als je kijkt naar Charlize Theron (50). Nu verklapt de actrice voor het eerst haar beautygeheim, en je hoeft geen Hollywood-ster te zijn om het je te kunnen veroorloven. “Ik wandel de set af en zet meteen mijn roodlichtmasker op”, zegt ze. Zulke maskers kan je gewoon thuis gebruiken, en zelfs betaalbare exemplaren beloven resultaten zoals in het beautysalon. Maar werkt het écht? Beautyredactrice Sophie test er drie verschillende.Nina
Matthew McConaughey (55) is sinds 2012 getrouwd met Camila Alves (42) en geeft andere koppels een verrassende relatietip.

“Een kleiner bed redde ons huwelijk”, zegt acteur Matthew McConaughey (55). Expert legt uit hoe de grootte van je matras je relatie kan beïnvloeden

“Om te knuffelen moest ik 3,5 meter dichterbij schuiven”: acteur Matthew McConaughey (55) ruilde zijn kingsize bed in voor een kleiner exemplaar en zegt dat dat zijn huwelijk redde. Je slaapgewoonten kunnen inderdaad je relatie beïnvloeden, zegt relatietherapeut Jess Donckers. Wat betekent het als je liefst wat verder uit elkaar ligt — of zelfs in een apart bed slaapt? En wat als je oordoppen of een oogmasker draagt? “Het lijkt goed voor de relatie, maar op lange termijn geraak je gefrustreerd.”Nina
‘Mutti’ Jolien Roets (40) heeft last van chronische hyperventilatie. Ademhalingscoach Rudi Thoelen geeft tips.
7 vragen

Jolien Roets (40) ademt verkeerd. Hoe erg is dat? Expert: “Er zijn veel mensen die dit doen, maar het niet doorhebben”

“Ik heb constant het gevoel dat ik niet genoeg lucht krijg”, zegt presentatrice Jolien Roets (40) in de podcast ‘De mutti’s’. Ze ademt verkeerd en daardoor heeft ze, net als heel wat andere mensen, last van chronische hyperventilatie. En dat is niet zo onschuldig: op termijn kan je hartproblemen en een slecht geheugen krijgen. Ademhalingscoach Rudi Thoelen geeft tips om je ademhaling te fiksen. “Als er te weinig CO₂ in je bloed is, worden je hersenen prikkelbaarder.”Nina
Vanessa Muyldermans, Chloé De Bie en vier andere relatietherapeuten bespreken de meest gestelde vragen in hun praktijk

Aantal koppels in relatietherapie neemt toe: waar worstelen ze het vaakst mee? “Soms is er een coming-out binnen de relatie”

De tijden dat relatietherapie taboe was, zijn voorbij. Steeds meer koppels kiezen voor hulp van een expert en dat heeft verschillende redenen: “Mensen wachten niet meer tot er zich een crisis voordoet”, klinkt het. Wat zijn dan de meest voorkomende problemen en de vaakst gestelde vragen? Zes relatietherapeuten geven een inkijk in hun praktijkruimte. “Soms is er geen fysiek bedrog, maar werd er maandenlang met andere partijen gechat op datingplatformen.”Nina
Een nieuwe studie legt een verrassend effect van de hormonale pil op het vrouwenbrein bloot.
NIEUWE STUDIE

De pil heeft verrassend effect op vrouwen. 2 experts reageren: “Geheugen lijkt anders te werken”

De hormonale pil roept steeds meer controverse op, maar een recente studie onthulde een verrassend nieuw effect. Het geheugen van vrouwen die de pil gebruiken werkt anders, en dat kan zelfs voordelig zijn. Hoe moeten we dat interpreteren? En wat zijn andere gekende effecten? Gynaecoloog Wilfried Gyselaers en gynaecologisch osteopaat Lieselot Theys leggen het uit. “Vrouwen die de pil nemen reageren anders op foto’s van hun partner.”Medisch advies
Komiek Mohsin Abbas (37) ziet het leven door een roze bril. Professor positieve psychologie Griet Van Vaerenbergh tipt hoe jij dat ook kan doen.

Wil jij ook zo positief in het leven staan als komiek Mohsin Abbas? Expert tipt hoe je dat voor elkaar krijgt

Komiek Mohsin Abbas (37) ziet het glas altijd halfvol, vertelt hij in de JOE-podcast ‘Datenight’. Word je met die mindset geboren of hangt alles van je omstandigheden af? Volgens docent positieve psychologie Griet Van Vaerenbergh heb je veel zelf in de hand. Ze geeft praktische tips voor meer positiviteit. “Slechts 25 procent van hoe optimistisch je bent is genetisch bepaald.”Nina
Dokter Ingrid Van Riet waarschuwt voor het effect van essentiële oliën

De kans bestaat dat je deze oliën in huis hebt, maar je moet ermee opletten: “We zien meer problemen bij kinderen”

Ariana Grande en Miranda Kerr zijn fan van essentiële oliën, maar ook in doorsnee Vlaamse huishoudens zijn ze geliefd. Via een verstuiver verspreiden ze aangename geuren, zoals lavendel of bergamot. Maar dermatologen waarschuwen: ze zien een groeiend aantal allergische reacties bij kinderen door zulke oliën. Volgens dermatoloog Ingrid Van Riet spring je er best héél voorzichtig mee om, ook al zijn ze van natuurlijke oorsprong. “Doe liever dit in de plaats voor een lekker aroma in je huis.”Nina
Digitale expert Clo Willaerts (rechts) bespreekt de voordelen én valkuilen van ChatPT voor relatieadvies. (foto links ter illustratie)

We gebruiken AI nu ook voor relatieadvies. Is dat veilig? “ChatGPT staat altijd aan jouw kant”

Aan ChatGPT kan je álles vragen. Ook relatieadvies. Een toenemend aantal mensen verkiest de goede raad van AI zelfs boven die van hun vrienden, toont een rondvraag van ‘Vogue’. Volgens digitaal expert Clo Willaerts heeft het zeker voordelen omdat je erg open durft te zijn, maar er zijn ook enkele valkuilen. In zeldzame gevallen kan het zelfs gevaarlijk zijn, waarschuwt ze. “Als ChatGPT suggereert om het uit te maken met je vriend, komt dat niet out of the blue.”Seks & Liefde
Prinses en troonopvolgster Amalia (21) en haar zus prinses Alexia (20). Rechts: gezinstherapeut Nadia Van Der Spek.

Moeilijke band met je zus? Dat ligt vaak hieraan: “Er kunnen toxische dynamieken ontstaan”

Zussen kunnen elkaars grootste rivalen zijn. Zeker als een van de twee altijd als de knappere, slimmere, betere werd gezien, zoals in het geval van prinsessen Alexia en Amalia. “Evolutionair gezien zijn ze elkaars grootste concurrent”, zegt gezinstherapeut Nadia Van Der Spek. Zij legt uit waarom sommige zussen erg close zijn en andere elkaars grootste concurrent, en deelt haar beste tip om daarmee om te gaan. “Soms speelt een botsend temperament ook een rol.”Nina
Dit onderzoek suggereert dat eieren niét de oorzaak zijn van een hoog cholesterolgehalte, zoals lang geclaimd werd.

Eieren verlagen juist de cholesterol, volgens nieuwe studie: “Maar vermijd het in combinatie hiermee”

Het advies omtrent eieren is al jarenlang inconsistent. De ene keer hoor je dat het een uitstekende bron van proteïne is, de andere keer wordt aangeraden om ze te vermijden, al zeker als je last hebt van hoge cholesterol. Een nieuwe studie onderzocht de impact van eieren op onze gezondheid. Voedingsdeskundige Evelien Mertens licht toe. “Het dieet met twee eieren per dag en weinig verzadigd vet zorgde voor een verlaging in cholesterol.”Gezondheid