Dit zijn de 5 signalen dat je een drankprobleem hebt
Heb je ooit een schuldgevoel gehad nadat je weer eens te diep in het glas had gekeken? Of heb je ooit het advies in de wind geslagen het wat rustiger aan te doen met de drank? Dan is er gegronde reden om je zorgen te maken, want die zaken wijzen erop dat je met een drankprobleem kampt.
Volgens nieuw onderzoek zijn dit immers vroege signalen dat je een probleemdrinker bent en aardig op weg bent een alcoholieker te worden.
Professor Bosco Rowland van de Australische Deakin universiteit legt vijf pijnpunten bloot die erop wijzen dat je met een drankprobleem zit.
1. Heb je meer drank nodig dan voordien?
"Het is een teken van afhankelijkheid als je gaandeweg meer drank nodig hebt om geïntoxiceerd te raken", stelt Rowland. Met andere woorden: je kan er beter tegen, maar dat wijst tegelijk op een toenemende gewenning.
2. Voel je je schuldig na een drankgelag?
"Als je je schuldig voelt nadat je hebt gedronken, doe je er goed aan met iemand te gaan praten over je alcoholgebruik", adviseert Rowland.
3. Vind je het moeilijk om te stoppen met drinken?
"Als je het moeilijk hebt om te stoppen met drinken eens je begonnen bent, of je hebt soms de behoefte om 's morgens een glas in te schenken, wijst dat erop dat je afhankelijk wordt en doe je er goed aan je huisarts te raadplegen".
4. Ben je blijven drinken, hoewel je wist dat het je geen goed doet?
"Aanhoudend gebruik ondanks tekenen van schadelijke gevolgen van het alcoholgebruik is ook een teken dat je drankpatroon een ongezonde gewoonte is".
5. Heb je het advies minder te drinken genegeerd?
"Ook als je iemand gekwetst hebt door je drinkgedrag of iemand je heeft aangeraden minder te gaan drinken, moet je professionele hulp inroepen".
