Vliegangst? Luister dan naar 'Someone like you' van Adele
Last van vliegangst? Luister dan naar 'Someone like you'. Het succesnummer van de Britse zangeres zou zowel de 'rationele' linkerkant als de 'emotionele' rechterkant van het brein stimuleren, waardoor de vliegangst zou verminderen. Dat blijkt uit een onderzoek in opdracht van Spotify.
Dat muziek onze emotionele toestand kan beïnvloeden, wisten we al langer. Dat stelt ook onderzoekster en psychologe Dr. Becky Spelman, die bij een gespecialiseerde vliegangstkliniek werkt, in haar onderzoek. Ruim 25 procent van de volwassenen hebben last van vliegangst.
Gebrek aan controle, veranderingen in luchtdruk en turbulentie dragen allemaal bij tot gespannenheid. Wat je het beste kan doen, is ademen op het tempo van muziek met lage beats per minuut. Dat is niet enkel goed voor het hart en de bloeddruk, maar je wordt er ook minder angstig van. 'Someone like you' zou met 67 beats per minuut een ideaal nummer zijn om naar te luisteren. Het optimale aantal is namelijk 60.
Dr. Spelman stelde op basis van haar onderzoek een Spotify-lijstje samen met nummers waar je rustig van wordt. Want zeg nu zelf: wie wil er nu niet het vakantieseizoen zonder vliegangst inzetten?
