Zet dit op het menu voor meer pit in bed
Of je nu een speciaal valentijnsdiner op het menu hebt staan of niet, deze pittige tips kunnen altijd van pas komen. Je scoort namelijk dubbel: lekker eten én meer zin in een prikkelende vrijpartij.
Experten zijn het erover eens: er bestaat een link tussen wat we eten en de opwinding die we voelen. Deze dingen kan je op het menu zetten voor meer pit in bed.
Lekkers uit de zee
Volgens de liefdeslegende at Casanova als ontbijt steevast vijftig oesters. Als rijke bron van libidoverhogend zink zorgen oesters voor meer stabiliteit in de hormonen. Een stevige dosis zink wordt dan ook gelinkt aan een gezonde seksdrift, zeker bij mannen.
In een Italiaanse studie uit 2005 werd bovendien ontdekt dat ongekookte zeevruchten hoge dosissen van specifieke aminozuren bevatten die de testosteronproductie een duwtje in de rug geven. Bij vrouwen krijgt progesteron dan weer een boost, waardoor de zin in seks stijgt.
Een vleugje chili
Wat pit toevoegen aan je gerechten zal de temperatuur ook tussen de lakens doen stijgen. Chilipoeder bevat namelijk capsaïcine, een actieve stof die de bloedcirculatie verbetert en de zenuweindes stimuleert. Hierdoor stijgt onze hartslag en lichaamstemperatuur, sensaties die we ook vlak voor en tijdens het vrijen ervaren.
Avocado
Rijk aan foliumzuur, zorgen avocado's eveneens voor een betere circulatie van het bloed naar de erogene zones. Ze bevatten ook goede vetten die evenwicht in onze hormonen brengen. Daarnaast zijn avocado's ook een goede bron van vitamine E, een antioxidant die gekoppeld wordt aan meer plezier tijdens de seks en langdurige erecties.
Noten & co
L-arginine is cruciaal voor de productie van stikstofoxide, dat de bloedstroom naar de intieme delen stimuleert. Walnoten en pindanoten zijn ideaal, maar ook uit zeewier, kalkoen en kip kan je L-arginine halen.
Het is een natuurlijke vorm van viagra, maar de hoeveelheid die mannen nodig hebben, varieert sterk van persoon tot persoon. Resultaten zie je gemiddeld pas vier uur na het eten. Uit onderzoek blijkt dat de L-arginine ook de duur van het orgasme zou verlengen.
Chocolade
Ook dit cliché blijft overeind: chocolade is een sensuele knabbel. Het is zoet en zacht en roept automatisch een gevoel van comfort op. Door de aanwezigheid van fenylethylamine wordt de uitstoot van dopamine gestimuleerd, waardoor we ons euforisch en opgewekt voelen.
Azteekse thee
Bij de Azteken werd het kruid damiana ingezet om het libido een boost te geven. Damiana bevat cafeïneachtige stoffen en essentiële oliën die hormonen uitbalanceren, de circulatie naar de de erogene zones stimuleren en de lichaamstemperatuur doen stijgen. Een paar kopjes van deze thee zouden je seksleven een stuk spannender maken.
Koffie van de sultan
In het oude Arabië vertrouwden sultans op dit koffierecept om de vrouwen in hun harems te prikkelen voor hete nachten. Het was een mix van sterke, zwarte koffie, kardemom (uit de gemberfamilie), ruwe honing en saffraan.
Koffie staat al lang bekend voor het verhogen van alertheid, maar zal alleen werken als een afrodisiacum als je het eigenlijk niet vaak drinkt. Kardemomextracten boosten dan weer de circulatie, terwijl ruwe honing voedingsstoffen bevat die de hormonen balanceren. Saffraan zit tot slot boordevol fytonutriënten die erectiestoornissen helpen voorkomen.
