SOS 'terug naar school'-stress: zo overleef je 1 september
De kans is groot dat de spanning vandaag al lichtjes tot extreem voelbaar is: morgen staat na 2 maanden vakantie weer een nieuw schooljaar voor de deur. Ervaren mama's en papa's weten dat dit gepaard kan gaan met traantjes dan wel een overdreven energieke zoon of dochter morgenochtend. Met deze tips overleven je kinderen én jijzelf die eerste september (en de rest van het schooljaar ook, bij voorkeur).
De avond voordien
Morgenochtend wordt per definitie chaotisch, daar kan je zeker van zijn. Perk die 'eerste schooldag'-stress zoveel mogelijk in door je vanavond al voor te bereiden. Leg de kleren van je kinderen klaar en maak alvast hun boekentassen. Doe dit samen met je kind, niet alleen omdat hij/zij zo zelfstandiger wordt, maar dan vermijd je ook discussie over outfits aan de ontbijttafel. Dek ook eventueel al de tafel voor het ontbijt, en om nog meer tijd te besparen in de ochtendspits kan je de lunchpakketten al klaarmaken.
Structuur is alles
Organiseren kun je leren, en ook aan je kind kan je een vaste structuur voor het ochtendritueel opleggen. Kan je zoon of dochter al kloklezen? Leer hem of haar dan zelf hoeveel tijd er is uitgetrokken voor bepaalde ochtendlijke activiteiten. 7u opstaan, 7u30 aangekleed aan het ontbijt zitten en om 8u vertrekken bijvoorbeeld kan een vaste routine zijn waar je elke dag aan vasthoudt en waar je de kinderen zelf in kan betrekken. Calculeer altijd een beetje extra tijd in, om het haalbaar te houden en extreme stress te vermijden.
Een weekplanning
Hobby's, huiswerkmomenten, babysitavonden enzovoort kan je aan het begin van de week in een weekschema noteren, zodat de weekplanning voor iedereen duidelijk is. Je vindt op het internet voldoende voorbeelden, knutsel er samen één met de kinderen of schrijf de planning op een krijt- of whiteboard. Op een zichtbare plek in huis kan iedereen het schema ten allen tijde raadplegen, en 's ochtends aan het ontbijt kan nog eens herhaald worden wie de kinderen gaat ophalen, en of er 's avonds tennis, muziekschool of karate op het programma staat.
Qualitytime aan tafel
Probeer elke avond voor wat quality time met je kinderen te zorgen, bijvoorbeeld tijdens het avondeten. Op die manier creëer je dagelijks de mogelijkheid om dingen die op de lever van je kinderen liggen eruit te laten. Problemen en vervelende situaties op school kunnen op die manier snel aangepakt worden, en de vertrouwensband met je kind wordt versterkt.
Vergeet jezelf niet
In alle hectische schoolochtenden en -avonden is het heel belangrijk om jezelf niet over het hoofd te zien. Reserveer in dat drukke weekschema ook momentjes voor jezelf en je partner, en duid die duidelijk aan. Als jij je goed in je vel voelt en de batterijen af en toe kan opladen, straal je dat uit naar je kinderen toe. Hectische ochtenden worden makkelijker gerelativeerd, en jouw lontje wordt een stukje langer. En dan kan je wel gebruiken op de chaotische dagen die eraan zitten te komen.
Pimp die pennenzak
Tot zover de praktische tips die voor jou nuttig zijn, ook je kind kan zich vandaag nog bezighouden met leuke ideetjes om de eerste schooldag en de rest van het jaar aangenaam te maken. Deze lifehacks maken het schoolleven van je zoon- en dochterlief een stuk leuker en makkelijker.
Een pennenhouder voor sloddervossen
Iets minder georganiseerde zonen en dochters spelen nogal snel potloden en pennen kwijt. Deze zelfgemaakte penhouder zorgt ervoor dat je altijd een potlood of pen bij je schrift hebt. Kleef een groot rietje met tape vast aan de zijkant van een schrift, en je hebt een homemade pennenhouder.
Kleurencodes
Rekenen vandaag, maar je hebt per ongeluk de schrift van taal ingepakt? Dat probleem verhelp je door de rug van je invulschrift te kleuren in verschillende kleurtjes. Blauw voor rekenen, rood voor taal, groen voor biologie enzovoort. Enkel op invulschriften van toepassing natuurlijk, die boeken laat je best in hun oorspronkelijke staat als je vrienden wil blijven met de juf of meester.
Stop de potlooddieven
Klasgenootjes die bij hoog en bij laag beweren dat het potlood dat ze van jou ontgriefden écht wel van hen is, die smoor je in de kiem met dit kleine trucje. Gebruik plakband met verschillende kleurtjes of figuurtjes om de inhoud van jouw pennenzak te markeren. Niet eens zo agressief met terrein-afbakende initialen, maar vrolijk met leuke stukjes gekleurde plakband.
Beloon jezelf
Een vervelend hoofdstuk te studeren? Daag jezelf uit door onder elke alinea in het studieboek een letterkoekje of een andere kleine snack te leggen (beter nog: een aardbei of iets anders gezond). Heb je een alinea gestudeerd, dan mag je het kleine snackje opeten, en begin je aan de volgende. Wedden dat het snel lukt?
Vrolijke bladwijzers
In plaats van ezelsoren te maken in je studieboeken of er snel een afgescheurd papiertje tussen te moffelen, kan je kijken waar je gebleven bent met deze zelfgemaakte, originele bladwijzers. Alles wat je nodig hebt zijn paperclips en leuke lintjes in je favoriete vormen en kleuren.
DIY pennenzak
Wie nog een dood momentje met de kinderen heeft vandaag kan hen zelf een originele pennenzak in elkaar laten knutselen. Van een leeg zakje M&M's of een WC-rolletje maak je in no time de leukste (en goedkoopste) pennenzak van de klas.
