10 tips om te lopen in de zomerregen
Als het regent in de zomer, is het niet altijd koud. Zeker bij motregen is de verleiding groot om toch te gaan lopen. Met deze tips doe je dat veilig en comfortabel:
1) Fluovestje: zichtbaarheid is alles. Hou het veilig voor jezelf en maak jezelf zichtbaar voor automobilisten.
2) Geen katoenen kledij. Katoen is perfect bij droog, warm weer omdat het goed zweet opneemt, maar in regenweer gaat het regenwater vasthouden. resulaat: je bent in geen tijd doorweekt en krijgt het koud. Dit geldt voor broeken, t-shirts én sokken
3) Waterdichte schoenen. Ze houden je voeten niet alleen droog en warm, maar de wrijving (en dus blaren!) is veel minder
4) Regenjasje. Ze hebben de vreselijke kwaliteit dat je er ontzettend in gaat zweten, maar sommige zijn speciaal gemaakt voor sporters en houden zowel de regen tegen als dat ze in zekere mate verluchting toestaan. Kies sowieso voor een licht jasje.
5) Waterproof je smartphone of mp3-speler. Die dingen zijn echt niet gemaakt om te gebruiken in de regen en kunnen extra bescherming wel gebruiken. Een afsluitbaar zakje met een gaatje in voor het kabeltje kan al volstaan.
6) Voorzichtig met oortjes tijdens onweer. Neem ze bij voorkeur uit of draag een waterdichte hoofdtelefoon.
7) Zonnebril of hoedje om te voorkomen dat water in je ogen stroomt. Al kan dat bij harde wind eerder een extra hindernis worden...
8) Loop niet langs wegen met putten: de auto's die rijden door de ontstane plassen zullen je volspatten.
9) Wees realistisch: je zal misschien/waarschijnlijk niet zo lang of snel lopen dan anders. Maar elke training is een training!
10) Zoek beschutting, ga naar huis of blijf thuis bij onweer.
