10 topmodellen onthullen hun dieet- en sportgeheimen

Elk supermodel heeft haar eigen trucjes om slank en fit te blijven. En dat moet ook, want voor een model is haar lichaam het allerbelangrijkste. Maar ook jij kan natuurlijk de tips van de volgende 10 modellen gebruiken om je lichaam in vorm te krijgen.

1. Crystal Renn: yoga
Crystal Renn was vroeger een plus-size model, maar laat tegenwoordig haar slanke lichaam zien als bikinimodel. Het geheim van haar gewichtsverlies? "Ik doe nu al een tijdje aan yoga", bekent ze. "Dat maakt je bewust van hoe je lichaam beweegt."

2. Brooklyn Decker: krachttraining
Badpakmodel en actrice Brooklyn Decker weet dat ze geluk heeft met haar looks, maar beseft dat diëten en sporten ook voor haar belangrijk blijven. "Ik zou liegen als ik zeg dat mijn genen niets te maken hebben met mijn grootte en vorm, maar ik moet er ook wel voor werken", zegt ze.

Zij schrijft haar figuur toe aan yoga, lopen en spinnen, maar ook aan haar intensieve krachttraining. "Ik doe aan gewichtheffen, maar ik denk dat veel andere vrouwen daar bang voor zijn. Nochtans is het zo belangrijk: ze maken je leniger, gespierd en nog veel meer."

3. Cindy Crawford: zwarte chocolade
Hoewel Cindy Crawford ondertussen al 46 is, zal haar lichaam dat niet verraden. Nochtans is het model naar eigen zeggen nog nooit echt op dieet geweest, en houdt ze het simpel.

"Ik eet bijvoorbeeld alleen zwarte chocolade. En af en toe blijf ik drie dagen weg van witte voeding, geen pasta, rijst, suiker of bloem", zegt ze. "Ik ben voortdurend bezig met mijn kinderen en ben vrijwilliger op school. Ik heb dus helemaal geen tijd voor ingewikkelde diëten en gewichtsplannetjes", geeft Cindy als verklaring.

4. Elle Macpherson: één uur bewegen
Elle Macpherson zweert dan weer bij minstens één uur fysieke activiteit per dag. Dat kan gaan om zwemmen, skiën, lopen of yoga.

En wanneer ze geen zin heeft om te sporten, gebruikt ze het volgende trucje: "Ik vraag mezelf af: zal ik me beter of slechter voelen na het sporten? Ik kan me namelijk niet herinneren dat ik me ooit al slecht voelde na een fysieke inspanning", zegt ze.

5. Christy Turlington: een actief leven
Ook fervente loopster Christly Turlington schrijft haar schoonheid toe aan haar actieve leven. "Ik ben gelukkig omdat de dingen die ik doe me ook een goed gevoel geven. Ik geef yogalessen. Ik loop. Ik breng tijd door met m'n kinderen. Al deze dingen geven me energie", zegt zij.

6. Veronica Webb: doe wat je kan
Supermodel Veronica Webb is "geobsedeerd" door lopen en heeft al enkele marathons tot een goed einde gebracht. Wie dat wat te hoog gegrepen vindt, moet vooral de filosofie van Veroncia onthouden: "doe wat je kan, wanneer je kan".

7. Gisele Bundchen: ook zwanger sporten
Of het nu fietsen, lopen, yoga of een gevechtssport is, Gisele houdt gewoon van alle sporten. En haar actieve levensstijl schrijft ze zelf toe aan haar zwangerschap.

"Ik deed kung fu tot twee weken voor Benjamin geboren werd, en ging ook drie keer per week naar de yoga", vertelt ze. "Ik denk dat veel zwangere vrouwen zich te veel laten gaan. Ik niet, ik dacht na over wat ik at en kwam slechts 30 pond (of 13,6 kilogram, nvdr) aan. En ik denk dat mijn spieren dat nog steeds onthouden", zei ze aan Vogue.

8. Rebecca Romijn: hou het simpel
Strakke sportschema's vindt voormalig model Rebecca Romijn helemaal niet nodig, zij houdt het liever simpel. "Ik probeer elke dag iets van sport te doen . Dat lukt niet altijd, maar dat is wel het doel", legt ze uit.

Elke dag probeert ze minstens 30 minuten fysiek bezig zijn. Dat gaat van het volgen van een yogales tot fietsen op de tandem met haar man.

9. Heidi Klum: voldoende slaap
Mama van vier Heidi Klum had na elke zwangerschap niet veel tijd nodig om terug in vorm te raken. Ze is dan ook fanatiek bezig met haar fitheid. Zo is ze een fervente loopster en doet ze steevast haar workouts met celebrity trainer David Kirsch.

Toch is haar grootste schoonheidsgeheim veel minder actief: zorg voor voldoende slaap. "Ik ga bijna altijd om halfnegen slapen", bekent Heidi.

10. Miranda Kerr: organisch dieet en yoga
Victoria's Secret model Miranda Kerr vindt gezondheid ontzettend belangrijk, en houdt daarom ook manlief Orlando Bloom en zoontje Flynn goed in te gaten. Zelf zweert ze bij een organisch dieet vol groenten.

Maar Miranda's grootste liefde is ongetwijfeld yoga, zowel voor de gezondheid van haar lichaam als die van haar geest. "Ik ben al meer dan tien jaar bezig met yoga, en het is een belangrijk deel van mijn leven", bekent ze. "Yoga geeft me de kans om na te denken over wat belangrijk is. En niet te vergeten: het maakte me ook lenig", aldus Miranda.

Wat is jouw lievelingsmanier om in vorm te blijven? Laat het ons weten via de reacties!