Bikiniproof: zweten op de trampoline bij U-Bound

Let's face it... tegen de zomer lopen we er toch graag ietsje strakker bij. We zijn wel zo realistisch om niet te streven naar de vormen van een topmodel, maar een beetje de boel opspannen hier en daar kan geen kwaad. Het is trouwens ook goed voor je gezondheid. Dus gaan we aan het sporten. Elke zondag krijg je van ons fitte inspiratie uit de praktijk: wat doet welke sport voor je lichaam (en je humeur).

U-Bound: wat is het?

U-Bound, zo heette de nieuwe les die van de ene op de andere dag op de kalender in mijn fitness stond. Op het eerste zicht klinkt het als een ingewikkeld technologisch hoogstandje waar de doorsnee recreatieve sporter zich niet meteen aan durft te wagen. Maar een beetje opzoekwerk vertelde mij meteen dat het tegendeel waar is: trampolinespringen, niet meer en niet minder. Dat moet nog wel lukken, toch? Deed ik vroeger zo vaak.

Getest: "Hallo, Beyoncébillen"

Wie graag met een strakke achterkant op het strand wil pronken (present!), doet er goed aan die billen wat te trainen. En niets is daarvoor zo geschikt als springen. Touwtjespringen, maar ook trampolinespringen. En omdat ik betwijfel of mijn onderburen er zo blij mee zijn wanneer ik plots mijn springtouw weer bovenhaal, besloot ik dan maar zo'n U-bound lesje bij te wonen.

In het lokaal staan verschillende miniatuurtrampolines. Met een diameter van ongeveer een meter heb je niet veel ruimte voor een misstap. Die eerste zweetdruppels waren dan ook vooral angstzweet. Maar laat ik u vooral geruststellen, ondertussen heb ik al zo'n vijf U-bound lessen achter de rug, en ik ben totnogtoe niet van mijn hoogstpersoonlijke springkasteel gedonderd. De les zelf is vermoeiend - zweten zal je -, maar best te doen. Sprongen worden afgewisseld met squats (hallo, Beyoncébillen) en een kwartiertje later staan je billen en bovenbenen al in brand.

Wanneer de instructrice na een halfuurtje op en neer hupsen aankondigt dat het tijd is om op te trampoline te gaan liggen, haal ik de eerste keer opgelucht adem. Nu weet ik wel beter. De les wordt niet afgesloten met een soort Savasana (voor de yoga-leken: een relaxmoment), maar met enkele knallers van buikspieroefeningen. Kleine misrekening.

Waar doet het pijn? (met andere woorden: wat doet het met je figuur?)

Als je niet gewend bent om veel te sporten, mag je de dag nadien rekenen op stijve bilspieren (een steuntje aan de muur naast het toilet is een must om te kunnen gaan zitten) en pijnlijke buikspieren bij het lachen. Heb je al een uitgebreid sportpalmares? Dan zal je de oefeningen vooral tijdens de les voelen (brandende billen en buikspieren).

Naast de verstevigende oefeningen, zorgt het op en neer springen ook voor een goede cardio work-out, waardoor ook die calorieën eraf vliegen. Win-win, als je het mij vraagt.