De verrassende voordelen van het koude weer
Als je het deze week moeilijk had om 's morgens van onder je warme lakens te komen, dan was je zeker niet de enige. Niemand is echt fan van het koude weer, want het is onaangenaam én maakt ons sneller ziek en teneergeslagen. Toch is ook het omgekeerde waar: de koude heeft een aantal voordelen. Wij zetten ze voor jou op een rijtje, zodat ze je kunnen overtuigen om wel uit je bed te springen.
1. Koud weer verbrandt calorieën
Je hebt waarschijnlijk al gehoord van 'bruin vet'. Dat bevindt zich van nature in je lichaam en kan het slechte 'witte' vet verbranden als het geactiveerd wordt. En dat zou volgens een studie van 2012 exact zijn wat het koude weer doet: het 'bruine' vet doen werken. Wie het koud heeft, zou dus meer calorieën verbranden.
Hierbij moeten we wel toegeven dat het om een zeer kleine studie ging, met slechts 6 gezonde mannen om precies te zijn. Experten geloven dan ook niet dat de obesitasepidemie opgelost zal worden door het ontwikkelen van een pil die bruin vet in actie zet. Maar het idee kan ons toch een beetje verwarmen...
2. Koud weer brengt ons dichter bij elkaar
Het kan verleidelijk zijn om de koudste ochtenden veilig onder je lakens door te brengen, want het is logisch dat je de ergste momenten wil vermijden. Toch sta je beter wel vroeg op, zodat je het meeste uit je dag kan halen. Op koude dagen gebeurt er vooral veel op sociaal vlak, want dan ben je meer geneigd om te bellen naar vrienden en familie. Bovendien zal je ook langer aan de telefoon hangen, zo blijkt uit een studie van vorig jaar.
3. Koud weer is minder gastvrij voor ziektedragende insecten
Toen het West-Nijl-virus in de zomer van 2012 zijn opmars deed, werd de schuld daarvan grotendeels gestoken op de mildere winter van 2011-2012. Het ongedierte leeft beter in mildere klimaten, wat wil zeggen dat ze in een warme winter beter overleven en zich voortplanten. Bij vriestemperaturen zal het ongedierte daarentegen minder goed overleven en dus ook minder ziektes verspreiden.
4. Koud weer doet ons meer genieten van warmere dagen
Wekenlang warm weer lijkt nu het beste wat je kan overkomen, maar het maakt je niet noodzakelijk gelukkig. Als het weer nooit verandert, dan zal je namelijk de zonneschijn als volstrekt normaal beschouwen. Maar als je eerst moet bibberen in de kou, dan zal je de warme lente- en zomerdag meer appreciëren. Dat stond onlangs te lezen in 'Psychology Today'.
5. Koud weer kan ontstekingen verminderen
Bij een kwetsuur leggen we niet zomaar ijs, dat werkt natuurljik ook echt. De temperatuursdaling vermindert de onsteking van bijvoorbeeld je verstuikte enkel of gestoten teen. Maar dat werkt natuurlijk ook op een veel grotere schaal: de koude kan ook in het algemeen ontstekingen en pijn verminderen.
Veel atleten gebruiken ook speciale koudetherapieën om hun spieren beter te doen herstellen. Volgens een studie uit 2011 zou dat effectiever zijn om te herstellen van een fysieke inspanning dan enkel rusten.
6. Koud weer kan een boost geven aan je lichaamsbeeld
Hoewel we zeker niet aanraden om je te goed te doen aan winters troostvoedsel, is dit wel een goed moment om je niet druk te maken over je bikinilijf. De koude dagen zijn dan ook het ideale moment om te focussen op je fitheid, zonder het alleen voor je looks te doen. Op die manier zal je je beter in je vel voelen.
Nu je dit allemaal weet, spring je morgen gegarandeerd uit je bed! Of niet?
