Waarom je niet moet diëten in januari
Tijdens de feestdagen is het moeilijk om te weerstaan aan al het lekkers dat je voorgeschoteld krijgt. Maar tenzij je één van die gelukzakken bent die nauwelijks bijkomt, krijg je daar in januari al gauw spijt van. Diëten lijkt dan de enige optie, maar dat is het helemaal niet. Het heeft zelfs weinig zin om een dieet te beginnen in de eerste maand van het jaar. En dit is waarom.
In de eerste plaats is het weer in januari absoluut niet geschikt om te diëten. Het is (een beetje) koud, maar vooral donker en grijs, met soms zelfs dagen zonder zon. Op zulke momenten hebben we iets nodig dat ons opfleurt. En geef toe: hoewel salades overheerlijk kunnen smaken, geven ze ons op zich niet echt een goed gevoel.
Ten tweede is de kans groot dat je nog wat overschot van de feestdagen in je koelkast of diepvriezer zitten hebt. Zou het geen grote verspilling zijn als je al dat lekkers zou moeten wegsmijten, omdat je op dieet bent? Natuurlijk wel! Hetzelfde geldt voor al het feestvoedsel dat je vandaag - tegen een lagere prijs - vindt in de supermarkt. Het zou zonde zijn om dat te laten liggen, toch?
Want ten slotte is er ook nog de kostprijs van diëten. Buiten het gehate koolsoepdieet, steunen de meeste afslankmethodes op duurdere ingrediënten. Voor heel wat groente- en fruitsoorten betaal je al snel wat meer in de wintermaanden, omdat ze in dit seizoen schaarser zijn (om nog maar te zwijgen over onze ecologische voetafdruk). En laat januari nu net een maand zijn waarin we liever wat minder geld uitgeven, na de dure feestjes en vele cadeautjes die we in december moesten financieren.
De conclusie: we zouden het echte diëten beter uitstellen tot het weer wat warmer wordt, al het feestvoedsel op is en er weer inheemse groenten en fruit in de winkels liggen. Als je toch echt een goed voornemen wil maken, wees dan realistischer. Probeer gebalanceerder te eten en verlaag je opname van vlees en verwerkt voedsel. Dát zijn voornemens die je wel kan volhouden!
