Een druk schema blijkt goed voor je brein
Vergeet sudoku's en kruiswoordraadsels. Om je brein in topconditie te houden als je ouder wordt, is het voldoende om een gezellig druk schema aan te houden.
Tot aan ons pensioen is ons dagelijks schema vaak goed gevuld, maar daarna hebben veel mensen moeite om zich bezig te houden. Terwijl een goed gevuld schema net goed is voor je cognitieve processen, kon een onderzoek aan de universiteit van Dallas aantonen.
300 mensen tussen de 50 en de 89 jaar oud werden onderzocht. De resultaten suggereren dat druk bezig blijven voor een snellere hersenwerking, een beter geheugen, een betere redenering en een grotere woordenschat zorgt. Dit bleek te gelden voor alle leeftijden in de studie.
Meer informatie
De onderzoekers vermoeden dat mensen die bezig proberen te blijven sneller nieuwe zaken aanleren omdat ze vaker in contact komen met verschillende situaties en mensen. Ze krijgen dagelijks ook meer informatie te verwerken, waardoor hun brein getraind blijft.
Of een druk schema ook niet voor meer stress zorgt en zo net slecht is voor onze gezondheid? Dat valt volgens de wetenschappers goed mee. "We hebben dat mee in ons onderzoek opgenomen. Uiteindelijk bleek dat er meer voordelen dan nadelen zijn."
