Extreme yoga op surfplank voor strakkere buik
Voor de meesten is yoga op een vaste ondergrond al moeilijk genoeg, een groep van vrouwen drijft het nu nog wat verder door de moeilijke poses op een spurfplank uit te voeren. Deze nieuwe sport 'Stand Up Paddle Board Yoga' (SUP Yoga) moet het evenwichtsgevoel en de buikspieren verstevigen.
Jana Olenio is de vrouw die SUP bedacht, ze geeft groepslessen van een uur in het Amerikaanse Massachusetts. Tijdens deze watersessies probeer je poses uit als de zonnegroet en de neerwaartse hond. De lessen bouwen op, je begint met gemakkelijk poses maar eindigt moet moeilijke houdingen. Zo wordt je evenwichtsgevoel geleidelijk aan op de proef agesteld, zeker bij een hevige golf of als er veel stroming op het water staat.
Weinig valpartijen
"Door in de natuur te sporten, krijg je een betere band met de aarde. Op de surfplank ga je je meer concentreren en bouw je meer buikspieren op, omdat het veel moeilijker is om op je plank te blijven staan in vergelijking met je yogamat. Je moet geen schrik hebben om in het water te vallen, slechts 10 procent van de studenten heeft dit al meegemaakt. SUP is erg vermoeiend, omdat je je moet concentreren en je evenwicht bewaren. Je gebruikt elke spier in je lichaam en je buikspieren zijn constant aan het werk", aldus Olenio.
Fans
Studente Jessica Sexton is alvast overtuigd van de nieuwe sport: "Heel wat mensen spelen het geluid van de oceaan af, dat krijgen we er hier gratis bij. Ook de passerende boten zijn schitterend. Helena Safran probeerde SUP voor de eerste keer: "Ik ben er dol op, ik doe elke dag yoga, dus ik was op zoek naar een nieuwe uitdaging. Een ander voordeel is dat als je het verknoeit en je in het water valt, dan ben je meteen verfrist."
