Hoe slaaptekort je lelijk maakt

Dat slaaptekort je dik kan maken en slecht is voor je genetische opbouw wisten we al langer, maar nu hebben Zweedse onderzoekers ontdekt dat dit ook nadelig is voor je uiterlijk.

Een korte nacht heeft invloed op je gelaatstrekken. 40 observeerders gaven voor het onderzoek een score aan 20 gezichtsfoto's op basis vermoeidheid, gezichtsuitdrukking en vermoeidheid. 10 personen werden gefotografeerd op 14.30 na een normale nacht en 10 personen na 31 uur van wakker blijven gevolgd door een nacht met enkel 5 uur slaap. "De resultaten tonen aan dat slaaptekort de trekken rond de ogen, mond en de huid treft, deze trekken zijn een teken voor anderen dat je te weinig slaapt. Omdat gelaatstrekken belangrijk zijn voor de communicatie tussen mensen, hebben de uiterlijke kenmerken van slaaptekort ook sociale gevolgen."

Kenmerken
De uiterlijke tekenen van slaaptekort zijn hangende oogleden, rode ogen, gezwollen ogen, donkere kringen onder de ogen, bleke huid, meer rimpels en hangende mondhoeken. Mensen die te weinig hebben geslapen zien er ook droeviger uit dan na een normale nacht. En droefheid werd in verband gebracht met een vermoeid uiterlijk.

Volgens wetenschappelijke bronnen kampt een derde van de wereldbevolking met ernstig slaaptekort.