Komijn: het kruid dat je helpt afvallen

Als we al komijn in ons kruidenrek hebben staan, wordt het enkel ingezet voor exotische gerechten. We zouden het echter beter wat vaker bovenhalen, want een recente studie heeft uitgewezen dat het kruid je helpt met afvallen.

Door: Tine Kintaert

Bron: Women'sHealth

4 december 2014, 15:28Laatste update: 16 april 2017, 07:22

Stel HLN in als je Google-favoriet

Het onderzoek werd gepubliceerd in het tijdschrift 'Complementary Therapies in Clinical Practice'. De wetenschappers volgden een groep van 88 vrouwen, die elk op een dieet werden gezet met een verminderd aantal calorieën. De helft van hen kreeg daarnaast ook de opdracht om dagelijks drie gram komijnzaad in een potje yoghurt te mengen en dit te eten bij de lunch en het avondeten. De andere groep at de yoghurt gewoon puur.

Alle 88 vrouwen verloren gewicht, maar de groep die dagelijks komijnzaad at, viel gemiddeld twee kilogram meer af tijdens de test van drie maanden. Hun BMI daalde ook meer, alsook de omtrek van hun taille, hun vetpercentage en hun cholesterol.

Wat extra komijn in je gerechten vermengen, kan dus allerminst kwaad - het past zeer goed bij bruine rijst en linzen. Eerder onderzoek heeft trouwens ook uitgewezen dat het kruid ook gelinkt werd met het onder controle houden van diabetes.

Lees ook

De dieettip die echt werkt: eet enkel tussen 9 en 17 uur

Gefrituurd eten gezonder maken, dat doe je zo

Afvallen? Dan moet je weer leren eten als een peuter

Lees meer

Een smartphone met een overvol geheugen functioneert minder goed: zo los je dit probleem in 3 stappen op

Mijnvergelijker

Een smartphone met een overvol geheugen functioneert minder goed: zo los je dit probleem in 3 stappen op

Een smartphone met een overvol geheugen functioneert minder goed: zo los je dit probleem in 3 stappen op

Mijnvergelijker

Een smartphone met een overvol geheugen functioneert minder goed: zo los je dit probleem in 3 stappen op

Wat is ‘vulvodynie’? Prof: “Het duurt vaak lang voor vrouwen beseffen dat er iets mis is”

Wat is ‘vulvodynie’? Prof: “Het duurt vaak lang voor vrouwen beseffen dat er iets mis is”

Wat is ‘vulvodynie’? Prof: “Het duurt vaak lang voor vrouwen beseffen dat er iets mis is”

Wat is ‘vulvodynie’? Prof: “Het duurt vaak lang voor vrouwen beseffen dat er iets mis is”

Ingebrande vlekken en aangekoekte etensresten: zo blinkt je inductiekookplaat weer als nieuw (en dit moet je absoluut vermijden)

Ingebrande vlekken en aangekoekte etensresten: zo blinkt je inductiekookplaat weer als nieuw (en dit moet je absoluut vermijden)

Ingebrande vlekken en aangekoekte etensresten: zo blinkt je inductiekookplaat weer als nieuw (en dit moet je absoluut vermijden)

Ingebrande vlekken en aangekoekte etensresten: zo blinkt je inductiekookplaat weer als nieuw (en dit moet je absoluut vermijden)

“Onderdrukt opvliegers al na één week”: nieuw middel tegen menopauzeklachten op komst

“Onderdrukt opvliegers al na één week”: nieuw middel tegen menopauzeklachten op komst

“Onderdrukt opvliegers al na één week”: nieuw middel tegen menopauzeklachten op komst

“Onderdrukt opvliegers al na één week”: nieuw middel tegen menopauzeklachten op komst

Afvallen? Dan moet je weer leren eten als een peuter

Afvallen? Dan moet je weer leren eten als een peuter

De dieettip die echt werkt: eet enkel tussen 9 en 17 uur

De dieettip die echt werkt: eet enkel tussen 9 en 17 uur

“Zelfs in de schaduw en achter glas word je blootgesteld”: dermatologen leggen grootste fouten met zonnecrème uit

11 vragen beantwoord

“Zelfs in de schaduw en achter glas word je blootgesteld”: dermatologen leggen grootste fouten met zonnecrème uit

“Zelfs in de schaduw en achter glas word je blootgesteld”: dermatologen leggen grootste fouten met zonnecrème uit

11 vragen beantwoord

“Zelfs in de schaduw en achter glas word je blootgesteld”: dermatologen leggen grootste fouten met zonnecrème uit

Gefrituurd eten gezonder maken, dat doe je zo

Gefrituurd eten gezonder maken, dat doe je zo

Kaneel zorgt voor gezondheidsrisico’s bij overmatig gebruik, volgens studie

Kaneel zorgt voor gezondheidsrisico’s bij overmatig gebruik, volgens studie

Kaneel zorgt voor gezondheidsrisico’s bij overmatig gebruik, volgens studie

Kaneel zorgt voor gezondheidsrisico’s bij overmatig gebruik, volgens studie

Amper 300 euro voor ‘reformer pilates’-toestel van Lidl, maar is thuis trainen wel een goed idee? “Een verkeerde beweging is snel gemaakt”

Amper 300 euro voor ‘reformer pilates’-toestel van Lidl, maar is thuis trainen wel een goed idee? “Een verkeerde beweging is snel gemaakt”

Amper 300 euro voor ‘reformer pilates’-toestel van Lidl, maar is thuis trainen wel een goed idee? “Een verkeerde beweging is snel gemaakt”

Amper 300 euro voor ‘reformer pilates’-toestel van Lidl, maar is thuis trainen wel een goed idee? “Een verkeerde beweging is snel gemaakt”

Dankzij deze handige adviezen houd je je voornemens wél langdurig vol: “Waag je niet aan ‘dode mensen-doelen’”

Dankzij deze handige adviezen houd je je voornemens wél langdurig vol: “Waag je niet aan ‘dode mensen-doelen’”

Dankzij deze handige adviezen houd je je voornemens wél langdurig vol: “Waag je niet aan ‘dode mensen-doelen’”

Dankzij deze handige adviezen houd je je voornemens wél langdurig vol: “Waag je niet aan ‘dode mensen-doelen’”

‌