Loopdagboek: "Je moffelt niet eender wat weg onder die sportbeha"
HLN-redactrice Tine Kintaert (25) traint voor een halve marathon. Elke week lees je hier haar dagboek.
21,1 kilometer, oftewel een halve marathon, dat is de afstand die ik volgend jaar in april al lopend wil afleggen. Een hele uitdaging, waarvoor ik alle hulpmiddelen goed kan gebruiken. Een degelijke hartslagmeter bijvoorbeeld, met een bijhorend sporthorloge dat me exact vertelt hoe traag ik me wel niet voortbeweeg en me hopelijk wat zicht op enige vooruitgang geeft.
Vrouwen shoppen graag. Het is een hardnekkig cliché, en wie ben ik om daar de uitzondering op de regel te zijn? Kleren en schoenen zijn ook bij mij de standaardverslaving, maar blijkbaar heb ik ook een zwak voor sportaccessoires. Als ik dan toch drie à vier keer per week de deur uit moet om minstens een half uur af te zien, kan ik de pijn evengoed verzachten met een degelijke uitrusting. Ik kreeg de afgelopen weken al een aantal keer de vraag met welk sporthorloge en hartslagmeter ik aan de slag ga, en de regel is: u vraagt, wij draaien.
Toen ik aan mijn loopavontuur begon, intussen toch al een achttal weken geleden, maakte ik de - achteraf gezien veilige - beslissing om een inspanningstest te laten afnemen. Als het op looptraining aankomt, ben ik immers een volslagen leek. Maar trainen op basis van je hartslag betekent natuurlijk ook dat je een hartslagmeter en bijhorend horloge nodig hebt; ik zie me niet over de weg lopen met een chronometer en een permanente vinger tegen mijn hartslagader gedrukt. Gelukkig had een van mijn familieleden zich in een ver verleden eens voorgenomen om te gaan lopen - waar uiteindelijk weinig van in huis kwam - en had een ietwat voorbarige aankoop gedaan. Leve afdankertjes! En zo kwam een ietwat versleten Garmin Forerunner 110 in mijn bezit.
Niets mis met het ding, zowel de gps als de hartslagmeter doen hun job nog steeds naar behoren. Jammer genoeg is het batterijleven intussen ongeveer even lang als die van een gemiddelde iPhone: verbazend kort dus. Daarnaast is het exemplaar niet zo heel groot, waardoor je als een gek op knopjes moet zitten duwen als je én je hartslag én je tijd in het oog wil houden. Iemand met mijn aangeboren gevoel voor lompheid heeft het met twee ogen op de weg al moeilijk genoeg om zijn voeten niet om te slaan, dus praktisch is anders. En daarnaast blijk ik ook een - volgens het cliché toch - mannelijk kantje te hebben: als ik een ouder gadget kan omruilen voor een nieuwere versie, zal ik niet lang twijfelen. En dat is waar de Polar M400 in het verhaal komt kijken.
Intussen ben ik het horloge en de gps al een dikke week aan het uittesten, en dat bevalt me zeer. Het grote scherm, waarop je zowel je hartslag, afstand, snelheid én tijd in het oog kan houden, was zowaar een 'hallelujah'-moment. Het risico op verzwikte enkels en geschramde knieën daalde meteen fors. Ook het overzicht van je training achteraf is uitgebreid en duidelijk, al hoop ik nog steeds dat het horloge het mis heeft als hij het aantal verbruikte calorieën weergeeft. Dat moét toch meer zijn?
Enige minpuntje: de hartslagmeter is met het Bluetooth-opzetstuk een stuk groter dan de fijne Garminband. Geen probleem voor mannen, maar wij vrouwen weten hoe moeilijk het is om een goede (en pijnloze) verbinding te krijgen - er zit namelijk een en ander in de weg. De Garminband blokkeerde ik vakkundig onder de strakke band van mijn beha, maar met dat lompe opzetstuk van Polar is dat een stuk minder handig. Je moffelt immers niet eender wat weg onder zo'n sportbeha.
Online kan je dan met Polar Flow je training tot in de puntjes analyseren en je vooruitgang bekijken. Wie me wil volgen, kan me vinden via Polar Flow en zo de trainingssessies bekijken - daarvoor hoef je zelf geen toestel te hebben. Van zodra Strava - Facebook voor sporters zeg maar - ook Polartoestellen aanvaardt (er wordt gemikt op eind oktober), zal ik ook daar een account aanmaken.
Heb je nog tips, meer vragen of opmerkingen rond mijn loopavontuur? Stuur dan een mailtje naar [email protected] en ik probeer een antwoord te zoeken op je vraag.
