Na controverse komt...een fitnesshype: de 'twerkout'
Het ranzige dansje van Miley Cyrus op de VMA's mag overduidelijk geen stille dood sterven. Haar 'twerking'-kunstjes hebben fitnessfanaten geïnspireerd om een 55 minuten durende workout te maken, omgedoopt tot de 'twerkout'.
'Twerking' kreeg recent een plaatsje in de Oxford Dictionaries Online en wordt daar proper omschreven als een variatie op de traditionale squat-positie waarbij je hevig met je achterwerk schudt.
Het veelbesproken schuur- en schudwerk van Miley Cyrus heeft haar in de muziekwereld niet veel goede punten opgebracht, maar in fitnessland zagen ze er meteen een nieuwe, calorieverbrandende rage in.
Twerkout
Les Mills, die de 'twerkout' in elkaar stak, zei in een interview dat heel wat mensen het danspasje wel zagen zitten na het zien van Miley's versie op de VMA's. "De dynamische combinatie van verstevigende posities en cardio gecombineerd met het benijdenswaardige lichaam van Miley maakt vrouwen enthousiast om zelf te 'twerken'", klinkt het. De populariteit van de groepsles is volgens Les Mills zodanig aan het groeien, dat ze de naam 'Bodyjam' effectief denken in te ruilen voor 'Twerkout'.
Nieuw?
De voorbije jaren is de beruchte danspas uitgegroeid tot een echte sensatie. Wie 'twerking' als zoekterm invoert op YouTube, krijgt miljoenen hits voorgeschoteld, van handleidingen tot filmpjes met zwangere vrouwen, honden, baby's en oma's. Uiteraard ontbreken ook celebs als Nicki Minaj, Ciara en Rihanna niet in de wondere wereld van het kontschudden.
De 'twerkout' bevat de typische pasjes, die 'shake', 'wobble' en 'jiggle' worden genoemd. Hoewel Robin Thicke niet beschikbaar is om tegen te schuren, zijn de danspasjes uiteraard wel geprogrammeerd op de hits van het moment. Op 55 minuten zou je gemiddeld 530 kcal verbranden en de botstructuur van je bekken zou door regelmatige herhaling tot 8 procent steviger kunnen worden. Twerken tegen heuptransplantaties, het is eens iets anders.
Nu we toch in geriatrische sferen verkeren, even kijken hoe oudere mensen reageren op 'twerking':
