Roken, diëten en andere verrassende oorzaken van cellulite
Cellulite is een van dé oorzaken die vrouwen onzeker maakt in de zomer. Deze aandoening spaart haast niemand, 95 procent van de dames kampt er mee.
Cellulite heeft weinig met vet te maken, maar eerder met de huid. Onder de huid bevindt zich een laag bindweefsel, dat de huid aan de spieren hecht. Bij mannen is de huid wat dikker en heeft dit bindweefsel een regelmatig kriskraspatroon. Bij vrouwen loopt dit verticaal en trekt dit de huid naar beneden op bepaalde punten, waardoor je ophopingen van vet, en dus cellulite, krijgt. Toch sukkelt niet elke vrouw er in dezelfde mate mee, daarom onthullen we enkele verrassende oorzaken.
Diëten
Een crashdieet vermindert cellulite niet, dit maakt het probleem enkel erger. De oorzaak is een tekort aan proteïne zodat je water gaat ophouden. De kamertjes onder de huid raken hier mee gevuld net zoals dat bij vet gebeurt. Door snel af te vallen en weer bij te komen, neemt de elasticiteit van de huid ook af, wat het probleem gaat verergeren. Je kan dit bestrijden met gezonde proteïnes als vis, eieren, wit vlees, bonen, noten, zaden en goede koolhydraten als volkorenproducten, groenten en fruit.
Stress
Bij stress maak je meer van het hormoon cortisol aan. Waardoor vet opstapelt aan de buik, heupen, achterwerk en dijen. De schommelingen in vrouwelijke hormonen tijdens de puberteit, zwangerschap en menopauze maken je bindweefsel minder flexibel. Hierdoor vallen de vetophopingen meer op. Eet voldoende voeding dat je humeur een boost geeft als bessen en noten.
Roken
Sigaretten verzwakken en verstoren de vorming van bindweefsel, waardoor het sneller beschadigd raakt. Het verstoort de circulatie, waardoor je meer water gaat ophouden. Stoppen met roken is de enige oplossing.
Pijnstillers
Medicatie als aspirine en ibuprofen maken dat je water gaat ophouden, wat ook weer de vorming van cellulite stimuleert. Wanneer je met de medicatie stopt, zal het probleem vervagen.
Benen kruisen
Door lang met je benen gekruist te zitten, verstoor je de circulatie in de onderste ledematen. Ook dit heeft vochtophoping tot gevolg. Probeer daarom regelmatig een wandeling te maken om strakkere benen te krijgen.
Allergieën
Bij een allergische reactie maakt je lichaam chemische stoffen als histamines aan. Deze maken dat je vocht gaan vasthouden omdat witte bloedcellen naar de plaats van de potentiële infectie gaan. Bij een insectenbeet is dit erg lokaal, maar bij een reactie op voeding kan dit je hele lichaam treffen. Als je je opgeblazen voelt bij een voedselallergie, kan je al verbetering opmerken wanneer je je eetgewoonten aanpast.
